La grossesse est une période pleine de changements. Bien qu’elle comporte des moments merveilleux, elle implique également des modifications dans le corps telles que les vergetures, ces marques qui apparaissent sur la peau et semblent impossibles à enlever. C’est pourquoi le mieux est de les éviter. Comment ? Continuez à lire.
Avant tout, nous ne devons pas perdre de vue qu’il s’agit d’un problème purement esthétique, car il n’a pas d’autres conséquences sur notre corps, donc ne vous inquiétez pas trop.
Cependant, c’est un bon indicateur de la manque d’élasticité et des nutriments essentiels, nous avertissant que nous devons mieux hydrater et prendre soin de notre derme si nous voulons prévenir ces déchirures.
Étant donné qu’elles se produisent à cause de la rupture des fibres élastiques, dans cet article nous allons examiner les raisons exactes qui favorisent cette rupture et les meilleures méthodes pour adoucir celles qui existent déjà et, également, pour prévenir leur apparition.
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Bien sûr, tous les conseils seront parfaitement adaptés à la période de grossesse, de manière à ce que votre bébé ne soit en aucun cas en danger à cause de la présence d’ingrédients toxiques pour lui.
Donc, si vous vivez cette aventure et avez besoin de garder les vergetures à distance, il vous suffit de prendre note de tout ce que nous verrons ci-dessous.
Guide de base sur les vergetures
Bien que nous l’ayons mentionné brièvement, nous allons expliquer plus en détail ce que sont les vergetures et quels différents types existent.
C’est pourquoi nous allons commencer par leur apparence, afin que vous puissiez les identifier facilement à vue d’œil.
Comme vous le savez probablement, elles adoptent la forme de marques allongées, avec des ramifications – de telle sorte qu’elles rappellent un éclair tombant – qui peuvent avoir deux couleurs :
- Les rouges sont les plus récentes et donc les plus faciles à traiter, bien qu’il faille s’y attaquer avant qu’elles ne commencent à devenir roses. Elles sont aussi appelées vergetures rubra et chez les personnes à peau claire, ce sont celles qui se remarquent le plus.
- Les blanches sont plus anciennes, pouvant durer des années, et sont appelées vergetures alba en raison de leur teinte nacrée. Cela est dû au fait qu’elles sont déjà entrées dans une phase cicatricielle, c’est-à-dire, qu’après un certain temps, la déchirure du derme a commencé à guérir.
En ce qui concerne leur apparition, nous devons garder à l’esprit plusieurs facteurs.
Comme d’habitude, le mode de vie que nous menons, les caractéristiques de notre peau, certains problèmes de santé et la prédisposition génétique influencent.
De plus, pour des raisons biologiques, les vergetures sont plus fréquentes chez les femmes que chez les hommes.
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Au-delà de tout cela, il y a les situations anormales qui impliquent des changements brusques dans l’organisme en si peu de temps que ce dernier n’a pas le temps de s’adapter.
C’est pourquoi les changements de poids rapides, l’adolescence et bien sûr, la grossesse (dans ce cas, les vergetures sont appelées trioque) favorisent leur apparition.
Pourquoi? Toutes ces situations ont en commun que la peau s’étire si rapidement que, sans avoir le temps de se régénérer, elle devient si tendue et fine qu’elle finit par se déchirer et se rompre.
Pour cette raison, elles sont plus fréquentes dans certaines zones, telles que la poitrine, l’abdomen et le bas du corps (surtout les fesses et les cuisses).
La conséquence de ce processus est qu’elles laissent des marques visibles, signe de la lutte qu’elles ont vécue.
Découvrez ici comment éliminer les vergetures sur la poitrine.
Malgré tout, je tiens à insister sur le fait qu’il ne s’agit d’un processus ni minimement douloureux, gênant ou nuisible, donc vous pouvez respirer tranquillement.
Leurs conséquences sont purement esthétiques, bien que, bien sûr, cela soit également une raison suffisante pour vouloir en finir avec elles une fois pour toutes, alors voyons comment y parvenir.
Les moyens les plus efficaces pour prévenir leur apparition
Comme il n’y a pas de meilleure défense qu’une bonne attaque, la meilleure manière de réduire les vergetures et de prévenir leur nouvelle apparition est de maintenir la peau dans un état optimal. Mais… qu’est-ce que cela signifie exactement?
Nous devons veiller particulièrement à ce qu’elle soit bien hydratée. C’est seulement ainsi qu’elle aura l’élasticité et la résistance nécessaires pour s’étirer sans se déchirer.
Pour y parvenir, il est important de surveiller les niveaux de collagène, une protéine essentielle au bon fonctionnement de l’organisme qui veille à ce que les tissus conjonctifs (y compris ceux des cellules) soient sains.
Il existe différentes méthodes pour y parvenir, que nous allons détailler ci-dessous. Mais d’abord, quelques lignes directrices générales.
Un mode de vie sain et des habitudes saines
Nous allons faire un bref tour d’horizon des meilleurs conseils à suivre pour avoir une peau plus belle et exempte de vergetures, mais aussi un organisme en meilleure santé en général.
Surveillez les niveaux d’hydratation. Il est important de boire beaucoup d’eau tous les jours, la seule façon pour que la peau ne perde pas sa flexibilité. Donc, n’oubliez pas de toujours porter une petite bouteille avec vous et de prendre une gorgée de temps en temps.
Les infusions remplissent la même fonction, bien que, à l’inverse, nous devrions éviter les boissons gazeuses sucrées et, évidemment vu votre état, les boissons alcoolisées.
Ayez une alimentation variée. L’équilibre est la clé, donc prenez un peu de tout de manière équilibrée. Cependant, essayez d’éviter l’excès de sel et misez sur des fruits et légumes variés et bien lavés au préalable, que vous devez consommer quotidiennement.
Il convient également de consommer des protéines à travers des œufs, des vitamines comme la C grâce à des agrumes tels que l’orange et du potassium, par exemple, des bananes.
De plus, les viandes riches en zinc -comme la dinde- sont bénéfiques, tout comme leur alternative végétalienne, le soja, qui est excellent pour augmenter l’élasticité cutanée.
Optez pour l’exercice. Bouger quotidiennement est une autre clé pour ne pas rouiller. Et la grossesse n’est pas une excuse! Vous devez simplement chercher des exercices adaptés à votre condition physique et à votre mois de grossesse, et vous y mettre.
Deux séances d’exercice intense par semaine suffiront, mais essayez de privilégier des exercices combinant cardio et force, en mettant particulièrement l’accent sur les zones où vous avez le plus de vergetures.
En tout cas, le mieux est de bouger un peu tous les jours, alors essayez de sortir marcher.
Protégez votre peau. Il est essentiel de la défendre contre les facteurs externes nocifs, comme l’action directe du soleil. N’oubliez pas de mettre de la crème solaire chaque fois que vous allez vous exposer à ses rayons, car ils augmentent également les vergetures.
Essayez de toujours utiliser un facteur de protection minimum SPF15+ et appliquez à nouveau le produit toutes les deux heures, car il perd de son efficacité avec le temps.
Reposez-vous comme il se doit. Les heures de sommeil sont importantes à tout moment, mais dans ce cas encore plus, car vous devez vous reposer pour deux.
Malheureusement, il ne vous sera pas toujours facile de trouver le sommeil, alors essayez d’établir une routine, de ne pas utiliser d’écrans une demi-heure avant de vous coucher et même de prendre des infusions relaxantes avant d’aller au lit.
N’utilisez pas d’eau chaude. Vous aimeriez sûrement prendre une douche pour enlever la fatigue de la journée, mais vous devrez le faire sans exagérer sur la température, car l’eau froide est celle qui active la circulation et vous sera très bénéfique.
Soignez vos vêtements. Pour éviter les problèmes de circulation et réduire les inconforts, il est recommandé de ne pas porter de vêtements trop serrés pendant la grossesse.
Mais ce conseil est doublement utile, car il aide aussi à prévenir l’apparition de nouvelles rides.
Par conséquent, le mieux est de rechercher des vêtements extensibles qui ne compriment pas le ventre, la poitrine ou les cuisses.
Faites confiance aux experts et donnez une chance à la cosmétique spécialisée
En plus de prendre soin de votre style de vie en général, il est important de recourir à des produits spécialement conçus pour traiter les vergetures, selon cette étude.
C’est pourquoi la cosmétique peut devenir votre meilleure alliée.
Cependant, le marché est inondé de produits, il est donc normal que vous soyez submergé par la grande variété et que vous ne sachiez pas par où commencer à chercher.
Pour vous faciliter la tâche, nous allons passer en revue les principaux éléments à prendre en compte.
- Formulation naturelle. Mon conseil est de toujours opter pour des produits à base d’ingrédients naturels et d’éviter ceux contenant des irritants, des parabènes ou un excès de conservateurs.
- Ingrédients clés. De plus, il est important de rechercher des cosmétiques incluant des actifs dans les premières positions, c’est-à-dire très concentrés.
- Sans Retinol-A. Le rétinol ou vitamine A est un composant intervenant dans différents processus biologiques, il est donc conseillé de l’éviter pendant la grossesse et la période d’allaitement.
- Méthode d’action. Alors que certaines crèmes ne servent qu’à prévenir, d’autres agissent également sur les vergetures existantes. Par conséquent, vous devez bien vérifier ce point avant de vous décider.
Une crème qui remplit toutes ces conditions ? Ma préférée, la crème anti-vergetures Akento.
Quant à la manière dont vous devrez utiliser ces produits, la première chose à faire est de bien lire les étiquettes et les instructions d’utilisation, car elles varient souvent.
De toute façon, en règle générale, vous devez les appliquer sur une peau propre et sèche, en exerçant une légère pression et en effectuant des mouvements circulaires avec le bout des doigts, qui réactivent la circulation et favorisent l’absorption.
Il est également vital d’être constant dans leur application et d’utiliser votre crème anti-vergetures une fois le matin au réveil et une autre le soir pour qu’elle agisse pendant que vous dormez. De cette manière, vous obtiendrez de meilleurs résultats, qui dureront plus longtemps.
De plus, n’oubliez pas non plus de utiliser ces cosmétiques une fois que l’accouchement a eu lieu. Après tout, le corps mettra encore du temps à revenir à la normale et continuera à subir des modifications.
Nous avons également testé d’autres variantes : Huile de massage pour les vergetures Weleda et Crème Mustela Anti-vergetures.
Les meilleurs remèdes sans bouger de chez soi
Si vous souhaitez compléter le traitement précédent ou si vous préférez opter pour des solutions maison, passons en revue certains des meilleurs remèdes naturels que vous pourrez appliquer sans grandes complications.
Exfoliations hebdomadaires. De cette façon, les couches externes du derme se renouvellent et deviennent comme neuves.
Et comment faire ? En mélangeant quelques gouttes de jus de citron frais avec une poignée de sucre blanc et une petite cuillère d’huile d’amande. Appliquez la pâte obtenue sur la zone, laissez agir 10 minutes, rincez à l’eau fraîche et profitez du résultat !
Massages avec des huiles essentielles. Les massages sont excellents, car ils aident à améliorer la circulation et en plus, ils détendent, ce qui n’est jamais de trop, n’est-ce pas ? Mais si vous les combinez avec des huiles essentielles, vous pourrez nourrir votre derme et lui apporter des caractéristiques supplémentaires en fonction de celle que vous utilisez.
Par exemple, si vous optez pour la rose musquée, elle aidera à cicatriser les vergetures. Cependant, il y en a certaines à éviter pendant la période de gestation, comme la sauge, le menthol, le géranium et les épices comme l’origan.clavo.
Baume d’aloe vera. L’aloès est connu pour ses grands bienfaits apaisants, cicatrisants et hydratants. Par conséquent, vous pouvez en extraire un peu de pulpe et l’appliquer directement sur les petites marques, en laissant agir pendant 30 minutes.
Pendant ce temps, il fera effet – nourrissant votre derme en profondeur -, mais en plus, il laissera une agréable sensation apaisante et de fraîcheur.
Masques anti-vergetures DIY. Si les masques sont devenus un indispensable pour le visage, il est grand temps de les étendre au reste du corps. En seulement 20 minutes, vous obtiendrez une peau plus saine et lumineuse avec cette alternative.
Par exemple, vous pouvez mélanger un demi-avocat avec une cuillère de miel et quelques gouttes de citron. Ça sent divinement bon et, après avoir rincé abondamment à l’eau, votre peau sera toute douce.
Pour conclure, voici ce qu’il faut retenir
Enfin, faisons un récapitulatif des points essentiels que nous avons abordés tout au long de l’article pour que rien ne vous échappe et que vous soyez prête à commencer votre lutte contre les vergetures.
Ces déchirures sont dues à la perte d’élasticité. Par conséquent, vous devrez suivre certaines règles au quotidien pour freiner ce phénomène, comme vous hydrater, avoir une bonne alimentation ou bien vous reposer dans de bonnes conditions.
De plus, il n’y a pas de meilleure façon de prendre soin de la peau que de miser sur des cosmétiques spécialisés avec une formulation naturelle. Vous pouvez également les combiner avec des massages à l’huile naturelle et d’autres alternatives maison simples.
Bien sûr, rien de tout cela ne fonctionnera si vous n’êtes pas constante, car c’est la seule façon d’obtenir des effets visibles et durables dans le temps.
N’oubliez pas que vous devrez vous armer de patience, surtout au début, car éliminer les vergetures prend du temps et vous ne pouvez pas vous attendre à un miracle.
J’espère sincèrement que ces conseils vous ont été utiles et qu’ils ont répondu à toutes vos questions sur les meilleures façons de prévenir l’apparition des vergetures pendant la grossesse.
Resumen