La cellulite è diventata il peggior incubo di molte persone. Normalmente, è associata a un problema che soffrono le donne, ma anche gli uomini non sono esenti dal poterla soffrire. Il fatto è che esistono vari tipi di cellulite a seconda del grado, vuoi sapere come prevenirla e combatterla? Continua a leggere questo articolo per scoprirlo.
Questo tipo di problema non è una malattia, si tratta di un’alterazione che colpisce soprattutto esteticamente e che si caratterizza per un accumulo di grasso principalmente nelle zone delle gambe, dei glutei o dell’addome.
Se soffri di cellulite, tranquilla, ti darò una serie di informazioni con le quali ti garantisco che potrai affrontarla e liberartene. Non dimenticare di prendere appunti!
CHE COS’È LA CELLULITE?
Prima di tutto, l’ideale è che conosca bene di cosa si tratta e perché sorge. La cellulite si caratterizza per un aspetto gonfio della pelle con una texture grumosa, da qui il nome di pelle d’arancia, poiché la nostra zona colpita ha l’aspetto e la texture della buccia di questo frutto.
In realtà, è un disturbo che ha molto a che fare con lo stile di vita che conduciamo.
Si tratta di un accumulo di grasso negli strati più esterni della pelle. Questo accumulo possiamo evitarlo cambiando alcune abitudini della nostra vita quotidiana.
C’è chi afferma che è anche un problema legato alla genetica, comunque, non ci sono scuse per cercare di eliminarla.
È diversa da altri tipi di grasso? Non è diversa da altri tipi di accumuli di grasso del corpo. Quello che succede è che è un tipo di grasso sottocutaneo che si localizza sotto la pelle.
PERCHÉ LE DONNE HANNO PIÙ CELLULITE DEGLI UOMINI?
È vero che si tratta di un disturbo che colpisce più le donne. Questo perché esse hanno più grasso corporeo intorno ai fianchi e alle cosce.
Nonostante ciò, come ho menzionato in precedenza, anche gli uomini non sono esenti dal poterla soffrire.
QUALI SINTOMI PROVOCA?
Oltre al suo aspetto, che di solito non è molto estetico, può generare una lieve sensazione di pesantezza e formicolio nella zona colpita, e persino crampi nei casi più gravi.
CHE TIPI ESISTONO?
Esistono vari tipi di cellulite a seconda del grado.
Come sapere qual è il tuo tipo? Basta pizzicare o premere leggermente la zona per sapere a che grado ci troviamo, poiché facendolo si può osservare facilmente se abbiamo piccole irregolarità, se la pelle ha un aspetto gonfio o anche se sentiamo dolore o crampi esercitando pressione.
Vediamo quali sono i diversi tipi a seconda del grado:
- Edematosa: Di solito si produce nella zona delle gambe. Si genera soprattutto a causa di una ritenzione di liquidi, ed è molto comune nelle donne adolescenti.
- Molle: Appare in persone sedentarie che non praticano sport e passano molte ore sedute. È anche comune in quelle persone che hanno variato il loro peso in un breve periodo di tempo.
- Dura: È il caso più grave dei tre. Esteticamente è molto più evidente rispetto agli altri due. Inoltre, di solito è dolorosa. È associata a un’alimentazione carente di nutrienti e a una pelle poco ossigenata.
CAUSE PER CUI SI PRODUCE
Anche se ti ho già menzionato alcune delle cause per cui si produce questo disturbo, vediamo in dettaglio quali sono i principali fattori che ne generano la comparsa.
Principalmente, si forma per una iperproduzione ormonale che provoca il malfunzionamento delle cellule adipose. A causa di ciò, queste cellule si infiammano, aumentano di dimensioni e influiscono negativamente sulla circolazione dei liquidi.
I principali fattori che ne provocano la comparsa sono:
- Cambiamenti ormonali. Soprattutto si producono nella fase della pubertà.
- Assunzione di ormoni artificiali come gli estrogeni.
- Condurre una vita sedentaria, senza includere l’esercizio nella nostra routine quotidiana.
- Avere una cattiva alimentazione e idratazione.
- Consumare un’alta percentuale di sodio.
- Usare abiti troppo stretti.
POSSIBILE PREVENIRLA?
In realtà, possiamo iniziare ad adottare una serie di abitudini e prendere alcune misure per prevenirne la comparsa. Inoltre, sono azioni abbastanza semplici da incorporare nella nostra vita:
- Seguire una dieta ricca di potassio, vitamina C e vitamina E.
- Evitare cibi con molto sale.
- Non bere alcolici.
- Bere acqua e rimanere ben idratati.
- Fare dello sport un’abitudine del nostro quotidiano.
COME ELIMINARE LA SUA COMPARSA?
Se nel tuo caso è già comparsa, esistono una serie di rimedi con cui riuscirai ad eliminarla completamente.
Devi potenziare una buona circolazione sanguigna per drenare le sostanze che si accumulano in quella zona.
Inizia una dieta equilibrata, con alimenti a basso contenuto di grassi e mangia molta frutta e verdura per fornire al tuo corpo la fibra necessaria per mantenerti depurata. Ricorda che devi idratarti durante tutto il giorno.
Sapevi che l’ananas, i carciofi, gli asparagi e il sedano sono ottime opzioni per la tua dieta? Grazie a questi alimenti eviteremo l’accumulo di tossine.
Non prendere l’ascensore! Incoraggiati a salire le scale, è un buon modo per ridurre questo problema e di mantenerti in forma. Puoi anche incoraggiarti a iniziare a correre, oppure fare lunghe passeggiate a passo sostenuto.
A chi non fa bene una bella passeggiata mattutina prima di andare al lavoro? Qui ci sono altri esercizi che ti saranno utili.
Ti consiglio di non mettere l’acqua molto calda quando ti fai la doccia, e addirittura puoi fare docce con acqua fredda.
Inoltre a tutti questi consigli, le creme anticellulite sono una delle migliori opzioni per risolvere questo problema, indipendentemente dal grado che soffri. Tuttavia, dovrai essere molto costante nella loro applicazione.
Come scegliere una buona crema anticellulite? Soprattutto, ti consiglio di scegliere creme con una concentrazione di circa il 5% di caffeina, e che includa carnitina, come quella di Akento, che ci sembra l’opzione migliore.
Nel caso tu affronti un grado di tipo duro, opta per attivi come ialuronidasi, e alga fucus. Sono anche molto buone l’equiseto, l’edera e la vite.
Applica la tua crema sempre con un delicato massaggio circolare ascendente nella zona che desideri trattare.
Perché non provi qualche trattamento? Il cupping è uno dei più innovativi e può funzionare bene con le creme.
CONCLUSIONE
Esistono vari tipi di cellulite ai quali, indipendentemente dal grado, possiamo fare fronte o evitare se adottiamo alcune abitudini o misure.
Ricorda che si tratta di un disturbo con soluzione. Incoraggiati a intraprendere uno stile di vita più sano, con una buona alimentazione, idratazione e pratica di esercizio fisico.
Inoltre, alcune creme possono diventare le tue migliori alleate per combattere questo problema. Inizia una vita attiva e dì addio a tutti i tipi di cellulite.
Resumen