La cellulite est devenue le pire cauchemar de nombreuses personnes. Normalement, elle est associée à un problème que souffrent les femmes, mais les hommes ne sont pas exempts de pouvoir en souffrir. Le fait est qu’ il existe plusieurs types de cellulite selon leur degré, voulez-vous savoir comment la prévenir et la combattre ? Continuez à lire cet article pour le découvrir.
Ce type de problème n’est pas une maladie, il s’agit d’une altération qui affecte surtout de manière esthétique et qui se caractérise par une accumulation de graisse principalement dans les zones des jambes, des fessiers ou de l’abdomen.
Si vous souffrez de cellulite, ne vous inquiétez pas, je vais vous donner une série d’informations avec lesquelles je vous garantis que vous pourrez y faire face et vous en débarrasser. N’oubliez pas de prendre des notes !
QU’EST-CE QUE LA CELLULITE ?
Avant tout, l’idéal est de bien savoir de quoi il s’agit et pourquoi elle survient. La cellulite se caractérise par une apparence bosselée de la peau avec une texture granuleuse, c’est pourquoi on l’appelle aussi peau d’orange, car notre zone affectée a l’aspect et la texture de l’écorce de ce fruit.
En réalité, c’est un trouble qui a beaucoup à voir avec le mode de vie que nous menons.
Il s’agit d’une accumulation de graisse dans les couches les plus externes de la peau. Cette accumulation, nous pouvons l’éviter en changeant certaines habitudes de notre quotidien.
Certains disent que c’est aussi un problème lié à la génétique, néanmoins, il n’y a pas d’excuses pour essayer de l’éliminer.
Est-elle différente d’un autre type de graisse ? Elle n’est pas différente d’autres types d’accumulations de graisse du corps. Ce qui se passe, c’est que c’est un type de graisse sous-cutanée qui se localise sous la peau.
POURQUOI LES FEMMES ONT-ELLES PLUS DE CELLULITE QUE LES HOMMES ?
Il est vrai qu’il s’agit d’un trouble qui affecte davantage les femmes. Cela est dû au fait qu’elles ont plus de graisse corporelle autour des hanches et des cuisses.
Cependant, comme je l’ai mentionné précédemment, les hommes ne sont pas exempts de pouvoir en souffrir.
QUELS SONT LES SYMPTÔMES ?
En plus de son aspect, qui n’est généralement pas très esthétique, elle peut générer une légère sensation de lourdeur et de picotements dans la zone affectée, voire des crampes dans les cas les plus graves.
QUELS TYPES EXISTENT ?
Il existe plusieurs types de cellulite selon leur degré.
Comment savoir quel est votre type ? Il suffit de pincer ou appuyer doucement sur la zone pour savoir à quel degré nous sommes confrontés, car en le faisant, on peut facilement observer si nous avons de petites irrégularités, si la peau a un aspect gonflé, ou même si nous ressentons de la douleur ou des crampes en appuyant.
Voyons quels sont les différents types selon leur degré :
- Œdémateuse: Elle se produit généralement dans la zone des jambes. Elle est surtout due à une rétention d’eau, et elle est très courante chez les adolescentes.
- Flasque: Elle apparaît chez les personnes sédentaires qui ne font pas de sport et passent de nombreuses heures assises. Elle est également fréquente chez celles qui ont varié leur poids en peu de temps.
- Dure: C’est le cas le plus grave des trois. Esthétiquement, elle est beaucoup plus visible que les deux précédentes. En outre, elle est souvent douloureuse. Elle est associée à une alimentation déficiente en nutriments et à une peau peu oxygénée.
CAUSES DE SA PRODUCTION
Bien que je vous aie déjà mentionné certaines des causes de ce trouble, voyons en détail quels sont les facteurs fondamentaux qui en génèrent l’apparition.
Principalement, elle se forme par une surproduction hormonale qui provoque un dysfonctionnement des cellules adipeuses. En conséquence, ces cellules s’enflamment, augmentent de taille et affectent négativement la circulation des liquides.
Les facteurs fondamentaux qui provoquent son apparition sont :
- Changements hormonaux. Surtout pendant la puberté.
- Prendre des hormones artificielles comme les œstrogènes.
- Mener une vie sédentaire, sans intégrer l’exercice dans notre routine quotidienne.
- Avoir une mauvaise alimentation et hydratation.
- Consommer un pourcentage élevé de sodium.
- Porter des vêtements trop serrés.
POUVONS-NOUS LA PRÉVENIR ?
La vérité est que nous pouvons commencer à adopter une série d’habitudes et prendre certaines mesures pour prévenir son apparition. De plus, ce sont des actions assez simples à intégrer dans notre vie :
- Adopter une alimentation riche en potassium, vitamine C et vitamine E.
- Éviter les aliments trop salés.
- Ne pas boire d’alcool.
- Boire de l’eau et rester bien hydraté.
- Faire du sport une habitude quotidienne.
COMMENT ÉLIMINER SON APPARITION ?
Si dans votre cas elle est déjà apparue, il existe une série de remèdes avec lesquels vous réussirez à l’éliminer complètement.
Vous devez favoriser une bonne circulation sanguine pour drainer les substances qui s’accumulent dans cette zone.
Commencez une alimentation équilibrée, avec des aliments faibles en graisses et mangez beaucoup de fruits et légumes pour apporter à votre corps les fibres nécessaires pour vous maintenir purifié. N’oubliez pas de vous hydrater tout au long de la journée.
Saviez-vous que l’ananas, les artichauts, les asperges et le céleri sont de très bonnes options pour votre alimentation ? Grâce à ces aliments, nous éviterons l’accumulation de toxines.
Ne prenez pas l’ascenseur ! Encouragez-vous à monter les escaliers, c’est une bonne façon de réduire ce problème et de vous mettre en forme. Vous pouvez également commencer à courir, ou bien, faire de longues promenades à un pas rapide.
Qui n’apprécie pas une bonne promenade le matin avant d’aller travailler ? Voici d’autres exercices qui vous feront du bien.
Je vous recommande de ne pas prendre de douche trop chaude, et vous pouvez même vous doucher à l’eau froide.
En plus de tous ces conseils, les crèmes anticellulite sont l’une des meilleures options pour en finir avec ce problème, quel que soit le degré dont vous souffrez. Cependant, vous devrez être très constant dans leur application.
Comment choisir une bonne crème anticellulite ? Surtout, je vous recommande de choisir des crèmes avec une concentration d’environ 5 % de caféine, et qui contiennent de la carnitine, comme celle d’Akento, que nous considérons comme la meilleure option.
Si vous faites face à un degré de type dur, optez pour des actifs comme les hyaluronidases et l’algue fucus. La prêle, le lierre et la vigne sont également très efficaces.
Appliquez toujours votre crème avec un léger massage circulaire ascendant sur la zone que vous souhaitez traiter.
Pourquoi ne pas essayer un traitement ? Le cupping est l’un des plus récents et peut bien fonctionner avec les crèmes.
CONCLUSION
Il existe plusieurs types de cellulite auxquels, quel que soit leur degré, nous pouvons faire face ou éviter si nous prenons certaines mesures ou adoptons certaines habitudes.
Rappelez-vous qu’il s’agit d’un trouble avec une solution. Encouragez-vous à adopter un mode de vie plus sain, avec une bonne alimentation, une bonne hydratation et de l’exercice physique.
De plus, certaines crèmes peuvent devenir vos meilleures alliées pour combattre ce problème. Commencez une vie active et dites adieu à tous les types de cellulite.
Resumen