La cellulite è diventata l’incubo peggiore di molte persone. Normalmente, si associa a un problema che colpisce le donne, ma anche gli uomini non sono esenti dal poterla soffrire. Il fatto è che esistono vari tipi di cellulite a seconda del suo grado, vuoi sapere come prevenirla e combatterla? Continua a leggere questo articolo per scoprirlo.
Questo tipo di problema non è una malattia, si tratta di una alterazione che colpisce soprattutto esteticamente e che si caratterizza per un accumulo di grasso principalmente in zone delle gambe, glutei o addome.
Se soffri di cellulite, tranquilla, ti darò una serie di informazioni con le quali ti garantisco che potrai affrontarla e liberartene. Non dimenticare di prendere nota!
COS’È LA CELLULITE?
Prima di tutto, l’ideale è che tu conosca bene di cosa si tratta e perché sorge. La cellulite si caratterizza per un aspetto gonfio della pelle con una consistenza granulosa, da cui il nome di pelle d’arancia, perché la nostra zona colpita ha l’aspetto e la consistenza della buccia di questo frutto.
In realtà, è un disturbo che ha molto a che fare con lo stile di vita che conduciamo.
Si tratta di un accumulo di grasso negli strati più esterni della pelle. Tale accumulo possiamo evitarlo cambiando alcune abitudini della nostra quotidianità.
C’è chi indica che è anche un problema legato alla genetica, tuttavia, non ci sono scuse per cercare di eliminarla.
È diversa da altri tipi di grasso? Non è diversa da altri tipi di accumuli di grasso del corpo. Quello che succede è che è un tipo di grasso sottocutaneo che si localizza sotto la pelle.
PERCHÉ LE DONNE HANNO PIÙ CELLULITE DEGLI UOMINI?
È vero che si tratta di un disturbo che colpisce maggiormente le donne. Questo perché esse hanno più grasso corporeo intorno ai fianchi e alle cosce.
Tuttavia, come ho menzionato in precedenza, gli uomini non sono esenti dal poterla soffrire.
QUALI SINTOMI PROVOCA?
Oltre al suo aspetto, che di solito non è molto estetico, può generare una lieve senso di pesantezza e formicolio nella zona colpita, e persino crampi nei casi più gravi.
QUANTI TIPI ESISTONO?
Esistono vari tipi di cellulite a seconda del suo grado.
Come sapere qual è il tuo tipo? Basta pizzicare o premere leggermente la zona per sapere a quale grado ci confrontiamo, poiché facendo così si può osservare facilmente se abbiamo piccole irregolarità, se la pelle ha un aspetto gonfio, o addirittura, se sentiamo dolore o crampi facendo pressione.
Vediamo quali sono i diversi tipi a seconda del loro grado:
- Edematosa: È solita prodursi nella zona delle gambe. Si genera soprattutto a causa di una ritenzione di liquidi, ed è molto comune nelle donne adolescenti.
- Flaccida: Appare in persone sedentarie che non praticano sport e passano molte ore sedute. È anche usuale in quelle persone che hanno variato il loro peso in un breve periodo di tempo.
- Dura: È il caso più grave dei tre. Esteticamente si nota molto più delle due precedenti. Inoltre, è solita essere dolorosa. È associata a una alimentazione carente di nutrienti e a una pelle poco ossigenata.
CAUSE PER CUI SI PRODUCE
Anche se ti ho già menzionato alcune delle cause per cui si produce questo disturbo, vediamo nel dettaglio quali sono i fattori fondamentali che generano la sua comparsa.
Principalmente, si forma per una sovrapproduzione ormonale che provoca che le cellule adipose smettano di funzionare correttamente. A causa di ciò, queste cellule si infiammano, aumentano di dimensioni, e influiscono negativamente sulla circolazione dei liquidi.
I fattori fondamentali che provocano la sua comparsa sono:
- Cambiamenti ormonali. Soprattutto si producono nella fase della pubertà.
- Assumere ormoni artificiali come gli estrogeni.
- Condurre una vita sedentaria, senza includere l’esercizio nella nostra routine quotidiana.
- Avere una cattiva alimentazione e idratazione.
- Consumare un’alta percentuale di sodio.
- Usare indumenti troppo stretti.
POSSIAO PREVENIRLA?
È vero, possiamo iniziare a realizzare una serie di abitudini e prendere misure certe per prevenire la sua comparsa. Inoltre, sono atti abbastanza semplici da incorporare nella nostra vita:
- Seguire una dieta ricca di potassio, vitamina C, e vitamina E.
- Evitare cibi con molto sale.
- Non bere alcolici.
- Bere acqua e mantenersi ben idratati.
- Fare dello sport un’abitudine quotidiana.
COME ELIMINARLA?
Se nel tuo caso è già comparsa, esiste una serie di rimedi con cui riuscirai ad eliminarla completamente.
Devi potenziare una buona circolazione sanguigna per drenare le sostanze che si accumulano in quella zona.
Inizia una dieta equilibrata, con cibi poveri di grassi e mangia molta frutta e verdura per fornire al tuo corpo la fibra necessaria per mantenerti depurata. Ricorda che devi idratarti durante tutto il giorno.
Sapevi che l’ananas, i carciofi, gli asparagi e il sedano sono ottime opzioni per la tua dieta? Grazie a questi cibi eviteremo l’accumulo di tossine.
Non prendere l’ascensore! Incoraggiati a salire le scale, è un buon modo per ridurre questo problema e di rimetterti in forma. Puoi anche incoraggiarti a iniziare a correre, oppure, fare lunghe passeggiate a passo svelto.
A chi non fa bene una buona passeggiata mattutina prima di andare a lavorare? Qui hai altri esercizi che ti faranno bene.
Ti consiglio che quando ti fai la doccia non metti l’acqua troppo calda, e puoi anche farti docce di acqua fredda.
Oltre a tutti questi consigli, le creme anticellulite sono una delle migliori opzioni per eliminare questo problema, indipendentemente dal grado che soffri. Tuttavia, dovrai essere molto costante nella loro applicazione.
Come scegliere una buona crema anticellulite? Soprattutto, ti consiglio di scegliere creme con una concentrazione di circa il 5% di caffeina, e che includano carnitina, come quella di Akento, che ci sembra la migliore opzione.
Nel caso in cui ti confronti con un grado di tipo duro, opta per attivi come ialuronidasi, e alga fucus. Vanno molto bene anche l’equiseto, l’edera e la vite.
Applica la tua crema sempre con un leggero massaggio circolare ascendente nella zona che desideri trattare.
Perché non provi qualche trattamento? Il cupping è uno dei più innovativi, e può funzionare bene con le creme.
CONCLUSIONE
Esistono vari tipi di cellulite ai quali, indipendentemente dal loro grado, possiamo far fronte o evitare se prendiamo certe linee guida o misure.
Ricorda che si tratta di un disturbo con soluzione. Incoraggiati a unirti a uno stile di vita più salutare, con una buona alimentazione, idratazione, e pratica di esercizio.
Inoltre, alcune creme possono diventare le tue migliori alleate per combattere questo problema. Inizia una vita attiva e dì addio a tutti i tipi di cellulite.
Resumen