A celulite se tornou o pior pesadelo de muitas pessoas. Normalmente, é associada a um problema que afeta as mulheres, mas os homens também não estão isentos de poder sofrê-la. A questão é que existem vários tipos de celulite de acordo com o seu grau, quer saber como preveni-la e combatê-la? Continue lendo este artigo para descobrir.
Este tipo de problema não é uma doença, trata-se de uma alteração que afeta principalmente a parte estética e que se caracteriza por uma acumulação de gordura principalmente em áreas das pernas, glúteos ou abdômen.
Se você sofre de celulite, calma, vou te dar uma série de informações com as quais te garanto que poderá enfrentá-la e se livrar dela. Não se esqueça de anotar!
O QUE É A CELULITE?
Antes de mais nada, o ideal é que você entenda bem do que se trata e por que surge. A celulite é caracterizada por uma aparência inchada da pele com textura irregular, daí também ser chamada de pele de laranja, porque a área afetada tem o aspecto e textura da casca dessa fruta.
Na verdade, é um transtorno que tem muito a ver com o estilo de vida que levamos.
Trata-se de uma acumulação de gordura nas camadas mais externas da pele. Essa acumulação pode ser evitada mudando certos hábitos do nosso dia a dia.
Há quem diga que também é um problema ligado à genética, mesmo assim, não há desculpas para tentar eliminá-la.
É diferente de outro tipo de gorduras? Não é diferente de outros tipos de acumulações de gordura no corpo. O que acontece é que é um tipo de gordura subcutânea que se localiza debaixo da pele.
POR QUE AS MULHERES TÊM MAIS CELULITE QUE OS HOMENS?
É verdade que se trata de um transtorno que afeta mais as mulheres. Isso se deve ao fato de que elas têm mais gordura corporal ao redor dos quadris e coxas.
Apesar disso, como mencionei anteriormente, os homens não estão isentos de poder sofrê-la.
QUAIS SÃO OS SINTOMAS?
Além de seu aspecto, que geralmente não é muito estético, pode gerar uma leve sensação de peso e formigamento na área afetada, e até cãibras nos casos mais graves.
QUAIS TIPOS EXISTEM?
Existem vários tipos de celulite de acordo com o seu grau.
Como saber qual é o seu tipo? Basta beliscar ou pressionar suavemente a área para saber a que grau estamos enfrentando, já que ao fazê-lo é possível observar facilmente se temos pequenas irregularidades, se a pele tem um aspecto inchado, ou até mesmo, se sentimos dor ou cãibras ao fazer pressão.
Vejamos quais são os diferentes tipos de acordo com seu grau:
- Edematosa: Costuma ocorrer na área das pernas. Gera-se principalmente devido à retenção de líquidos, e é muito comum em mulheres adolescentes.
- Mole: Aparece em pessoas sedentárias que não praticam esportes e passam muitas horas sentadas. Também é comum naquelas pessoas que variaram seu peso em um curto período de tempo.
- Dura: É o caso mais grave dos três. Esteticamente, é muito mais perceptível do que as duas anteriores. Além disso, costuma ser dolorosa. Está associada a uma alimentação deficiente de nutrientes e a uma pele pouco oxigenada.
CAUSAS QUE A PRODUZEM
Embora já tenha mencionado algumas das causas que produzem esse transtorno, vejamos em detalhe quais são os fatores fundamentais que geram sua aparição.
Principalmente, forma-se por uma superprodução hormonal que faz com que as células adiposas deixem de funcionar corretamente. Devido a isso, essas células se inflamam, aumentam de tamanho e afetam negativamente a circulação de líquidos.
Os fatores fundamentais que provocam sua aparição são:
- Mudanças hormonais. Acima de tudo, ocorrem na fase da puberdade.
- Ingestão de hormônios artificiais como os estrogênios.
- Levar uma vida sedentária, sem incorporar o exercício à nossa rotina diária.
- Ter uma má alimentação e hidratação.
- Consumir um alto percentual de sódio.
- Usar roupas muito apertadas.
PODEMOS PREVENIR?
O certo é que podemos começar a realizar uma série de hábitos e tomar certas medidas para prevenir sua aparição. Além disso, são atos bastante simples de incorporar em nossa vida:
- Seguir uma dieta rica em potássio, vitamina C e vitamina E.
- Evitar comidas com muito sal.
- Não beber álcool.
- Beber água e estar bem hidratada.
- Fazer do esporte um hábito diário.
COMO ELIMINAR SUA APARIÇÃO?
Se no seu caso já apareceu, existem uma série de remédios com os quais você conseguirá eliminá-la completamente.
Você deve promover uma boa circulação sanguínea para drenar as substâncias que se acumulam nessa área.
Comece uma dieta equilibrada, com alimentos baixos em gordura e coma muita fruta e verdura para fornecer ao seu corpo a fibra necessária para se manter depurado. Lembre-se que deve se hidratar durante todo o dia.
Você sabia que o abacaxi, as alcachofras, os aspargos e o aipo são ótimas opções para sua dieta? Graças a esses alimentos, evitaremos a acumulação de toxinas.
Não pegue o elevador! Anime-se a subir escadas, é uma boa forma de reduzir esse problema e de se manter em forma. Você também pode se animar a começar a correr, ou então, fazer longas caminhadas em ritmo acelerado.
Quem não gosta de uma boa caminhada de manhã antes de ir trabalhar? Aqui estão outros exercícios que serão benéficos para você.
Recomendo que durante o banho não use água muito quente, e inclusive pode tomar banhos de água fria.
Além de todos esses conselhos, os cremes anticelulite são uma das melhores opções para acabar com este problema, independentemente do grau que você tem. Mas, você deve ser muito constante na sua aplicação.
Como escolher um bom creme anticelulite? Acima de tudo, recomendo que você escolha cremes com uma concentração de aproximadamente 5% de cafeína, e que incluam carnitina, como o da Akento, que nos parece a melhor opção.
Caso você enfrente um grau do tipo duro, opte por ativos como hialuronidases e alga fucus. Também é muito bom a cavalinha, hera e videira.
Aplique o seu creme sempre com uma massagem circular suave ascendente na área que deseja tratar.
Por que não experimentar algum tratamento? O cupping é um dos mais recentes, e pode funcionar bem com os cremes.
CONCLUSÃO
Existem vários tipos de celulite aos quais, independentemente do seu grau, podemos enfrentar ou evitar se tomarmos certas medidas.
Lembre-se que se trata de um transtorno com solução. Anime-se a adotar um estilo de vida mais saudável, com uma boa alimentação, hidratação e prática de exercícios.
Além disso, alguns cremes podem se tornar seus melhores aliados para combater esse problema. Comece uma vida ativa e diga adeus a todos os tipos de celulite.
Resumen