Inizia il bel tempo e con esso, iniziamo a svestirci. È lì che scopriamo che abbiamo i gomiti secchi e desquamati.
È probabile che durante l’inverno non ti sia occupato dei tuoi gomiti come avresti dovuto, un’area che tendiamo a dimenticare facilmente. Ci accorgiamo solo della necessità di idratarli quando mostrano un aspetto molto trascurato.
Cosa fare per rimediare? Bene, sono qui per rivelarti il mio segreto: come riparare immediatamente i gomiti secchi con diverse soluzioni molto facili da mettere in pratica.
Se integrerai questi consigli nella tua routine di cura quotidiana, ti garantisco che ti dimenticherai per sempre di questo antiestetico problema.
Perché i miei gomiti sono così secchi?
In questa zona convergono 2 fattori che favoriscono la desquamazione dei gomiti, il loro screpolarsi, l’aspetto irregolare, scurito e il tatto ruvido. E nei casi più estremi, possono anche provocare prurito e ferite a causa dell’eccesso di attrito e della mancanza di idratazione.
Da un lato, la pelle dei gomiti è più spessa rispetto, ad esempio, alla pelle del viso per l’elevata concentrazione di cheratina che presenta.
La cheratina è la proteina incaricata di rafforzare le unghie e i capelli, dotandoli della resistenza necessaria per affrontare le aggressioni esterne.
Più cheratina richiede un’idratazione più frequente (più volte al giorno). Altrimenti, la secchezza può diventare cronica, e anche se è vero che non rappresenta un problema di salute, riduce il nostro comfort.
Nel gergo medico questa secchezza è chiamata ipercheratosi.
D’altra parte, trattandosi di un’articolazione la pelle rimane in continuo movimento, allungandosi e contraendosi spesso.
A sua volta, il contatto con ogni tipo di superficie aumenta esponenzialmente la pressione e l’attrito a cui è sottoposta, potendo arrivare a rompersi. Da qui la possibilità che si formino crepe e ferite aperte.
A tutto ciò si deve aggiungere che non siamo abituati a coccolarli con la frequenza che richiedono, in gran parte, perché teniamo le braccia coperte per la maggior parte dell’anno e non siamo consapevoli della necessità di idratarli. Qualcosa che non succede con il viso o le gambe.
Poi ci sono anche altri fattori come gli squilibri ormonali, alcune condizioni congenite, o il nostro stile di vita, che può favorire il loro peggioramento.
Sia per il fattore che sia, ciò che sicuramente vuoi sapere è come sbarazzarti dei tuoi gomiti secchi, vero? Ecco qui
Come idratare i gomiti secchi?
La migliore opzione: spalma un po’ di olio per il corpo
Il modo più rapido per eliminare la desquamazione e la secchezza è applicare alcune gocce di olio per il corpo. Questi cosmetici sono così concentrati e benefici, che una piccola quantità fa miracoli.
Non solo idratano intensamente, ma nutrono e riparano la barriera protettiva che, con questi segni, spesso è danneggiata.
E le versioni attuali non sono per niente grasse, poiché la loro composizione è molto simile a quella dei grassi che produce il nostro stesso corpo. Per questo motivo solitamente vanno bene per qualsiasi tipo di pelle.
Devi solo trovare le migliori opzioni: una combinazione di diversi oli (meglio che uno solo), possibilmente biologici, ottenuti da frutti vegetali o fiori, sono i più puri e concentrati.
I più umettanti e consigliati per prevenire e trattare i gomiti secchi sono: olio di avocado, rosa mosqueta, mandorle dolci, argan, macadamia, nocciola, oliva, jojoba e semi di lino.
Qui ti lascio una lista degli oli che funzionano meglio per questo scopo.
E non dimenticare che l’olio deve essere accompagnato da un delicato massaggio, preferibilmente con la pelle ancora umida, qualcosa che favorisce la sua emulsione e che i suoi principi attivi arrivino più in profondità.
Da qui che l’idratazione che forniscono sia così prolungata. Applicali tutte le volte che desideri durante il giorno, sempre realizzando movimenti circolari ascendenti.
Il superpotere dell’esfoliazione
Se desideri sfoggiare dei gomiti lisci e morbidi, devi abituarti a esfoliarli almeno una volta alla settimana.
Questo rimuoverà tutte le cellule morte e i residui che si sono attaccati e che ostruiscono i pori e impediscono alla pelle di nutrirsi e respirare.
E così l’olio che applichi successivamente sarà meglio assorbito e i suoi benefici saranno più potenti.
Pertanto, l’esfoliazione è l’unico modo per liberare la pelle e pulirla a fondo. Così, oltre a sfruttare meglio i nutrienti e ossigenarsi, può rinnovarsi migliorando visibilmente il suo aspetto e struttura.
Gli esfolianti fisici a grana fine saranno i tuoi migliori alleati per questo scopo, soprattutto se hai la pelle sensibile o molto secca. Utilizza prodotti che idratino e siano gentili con l’epidermide, come questi che ti consiglio in questo post.
Per i casi più estremi in cui i gomiti mostrano un aspetto screpolato, squamoso e/o pigmentato ti consiglio di utilizzare un guanto esfoliante insieme alla sostanza esfoliante.
La regola più consigliabile è 2 esfoliazioni alla settimana o una ogni 7 giorni a seconda del tipo di pelle che hai.
Se è molto sensibile o presenta una condizione cronica, come dermatite o psoriasi, che richiede un trattamento specifico, dovresti esfoliarla ogni 15 giorni.
Non trascurare l’idratazione quotidiana
L’umidificazione deve essere eseguita quotidianamente, tutte le volte che ritieni necessario, anche se l’ideale è 2 volte al giorno, una al mattino e una alla sera.
Dopo la doccia è obbligatorio idratare, ancor più se ti sei esfoliato.
È un semplice gesto che fornisce alla tua pelle gli attivi naturali di cui ha bisogno per nutrirsi, rinnovarsi e rafforzare la sua barriera protettiva contro le aggressioni esterne che la danneggiano e la rendono meno attraente.
I dermatologi concordano sul fatto che i migliori idratanti sono quelli che consistono in unabase oleosa e un alto contenuto di agenti umettanti (acidi grassi omega 3, 6 o 9) e riparatori (vitamine E e C ad azione antiossidante).
Queste caratteristiche sono soddisfatte perfettamente dagli oli vegetali per il corpo. Anche se lo preferisci, puoi anche combinare creme e oli. Devi solo mescolare alcune gocce d’olio nella tua crema idratante preferita.
Scopri: Come fare il tuo olio per il corpo
E poiché è una zona molto stressata dalla pressione e dall’attrito costante che deve sopportare, ti consiglio che dopo l’idratante avvolgi i tuoi gomiti con pellicola trasparente. Lascia agire il composto per circa 20 minuti e risciacqua con acqua tiepida.
Esistono molte combinazioni casalinghe con cui otterrai una straordinaria crema idratante fatta con ingredienti molto comuni. Prendi nota di queste opzioni:
- Maionese e olio di mandorle. Mescola un cucchiaio di maionese con mezza tazza di olio di mandorle dolci. È così umettante che già dopo la prima applicazione noterai il miglioramento. Puoi ripeterlo un massimo di 3 volte alla settimana.
- Latte di cetriolo. Consiste nell’unire mezza tazza di latte con 100 grammi di cetriolo grattugiato. Strofina i gomiti con il risultato e lascia che la sua scienza agisca per alcuni minuti.
- Olio di germe di grano e aloe vera. Questa combinazione è una delle più umettanti, lenitive e rigeneranti. I suoi 2 componenti possiedono proprietà antisettiche, antiossidanti e riparatrici.
Consigli per prevenire i gomiti secchi
Tendiamo a pensare che la cura correttiva sia il modo più efficace per mantenere la nostra pelle in buono stato e di aspetto sano. Tuttavia, la prevenzione è un complemento indispensabile del trattamento stesso.
E per evitare la desquamazione dei gomiti ti saranno utili queste pratiche:
Idratati quotidianamente bevendo tra un litro e mezzo e due litri di acqua. Le tisane ti aiuteranno a non annoiarti mentre previeni la disidratazione introducendo nuovi sapori e benefici nutrizionali aggiuntivi.
Segui una dieta ricca di frutta e verdura, per il loro alto contenuto di vitamine e minerali, così come di pesce azzurro e frutta secca poiché sono fonte di acidi grassi omega 3 e 6.
Introduci l’esfoliazione nella tua routine di cura del corpo, anche per le zone callose e ispessite (gomiti, talloni e ginocchia) con una frequenza massima di 2 esfoliazioni alla settimana.
Completa la routine con una generosa idratazione a base di oli per il corpo.
Evita ambienti eccessivamente secchi, freddi o caldi. Come sai, i bruschi cambiamenti di temperatura comportano un’aggressione per la barriera protettiva della pelle.
Sostituisci i bagni con acqua calda con docce con acqua tiepida, o fredda che attiverà la tua circolazione.
Scegli tessuti naturali (preferibilmente cotone), poiché favoriscono l’ossigenazione e il benessere della pelle.
Usa cosmetici a basso contenuto di sostanze chimiche o derivati del petrolio. È dimostrato che sono irritanti cutanei e che possono innescare problemi di salute a causa dell’effetto cumulativo che provoca il loro uso combinato.
Svolgi attività fisica regolarmente, circa 3 o 4 volte alla settimana, per stimolare la circolazione e ottimizzare l’assorbimento dei nutrienti che la pelle riceve sia dall’alimentazione che dai cosmetici.
Condurre uno stile di vita sano favorirà il corretto funzionamento dell’organismo e, di conseguenza, aiuterà la tua pelle a rimanere in buone condizioni con meno sforzo.
Ora non hai scuse per non sfoggiare i gomiti quest’estate. Con i consigli che ti ho fornito per idratare i gomiti secchi sono sicura che non ti preoccuperai più di questa situazione antiestetica.
Resumen