La cellulite est devenue le pire cauchemar de nombreuses personnes. Normalement, on l’associe à un problème que subissent les femmes, mais les hommes ne sont pas non plus exempts de pouvoir en souffrir. Le fait est que il existe plusieurs types de cellulite selon son degré, veux-tu savoir comment la prévenir et la combattre ? Continue à lire cet article pour le découvrir.
Ce type de problème n’est pas une maladie, il s’agit d’une altération qui affecte surtout esthétiquement et qui se caractérise par une accumulation de graisse principalement dans les zones des jambes, des fesses ou de l’abdomen.
Si tu souffres de cellulite, ne t’inquiète pas, je vais te donner une série d’informations avec lesquelles je te garantis que tu pourras y faire face et t’en débarrasser. N’oublie pas de prendre des notes !
QU’EST-CE QUE LA CELLULITE ?
Avant tout, l’idéal est que tu connaisses bien de quoi il s’agit et pourquoi elle survient. La cellulite se caractérise par une apparence de peau bosselée avec une texture granuleuse, c’est pourquoi on l’appelle aussi peau d’orange, car notre zone affectée a l’apparence et la texture de l’écorce de ce fruit.
En réalité, c’est un trouble qui a beaucoup à voir avec le style de vie que nous menons.
Il s’agit d’une accumulation de graisse dans les couches les plus externes de la peau. Nous pouvons éviter cette accumulation en changeant certaines habitudes de notre quotidien.
Certaines personnes signalent que c’est également un problème lié à la génétique, cependant, il n’y a pas d’excuses pour essayer de l’éliminer.
Est-elle différente d’autres types de graisses ? Elle n’est pas différente d’autres types d’accumulations de graisse corporelle. Ce qui se passe, c’est qu’il s’agit d’un type de graisse sous-cutanée qui se localise sous la peau.
POURQUOI LES FEMMES ONT-ELLES PLUS DE CELLULITE QUE LES HOMMES ?
Il est vrai que c’est un trouble qui affecte davantage les femmes. Cela est dû au fait qu’elles ont plus de graisse corporelle autour des hanches et des cuisses.
Cependant, comme je l’ai mentionné précédemment, les hommes ne sont pas exempts de pouvoir en souffrir.
QUELS SONT LES SYMPTÔMES ?
En plus de son aspect, qui n’est généralement pas très esthétique, elle peut provoquer une légère sensation de lourdeur et de picotement dans la zone affectée, voire des crampes dans les cas les plus graves.
QUELS TYPES EXISTENT ?
Il existe plusieurs types de cellulite selon son degré.
Comment savoir quel est ton type ? Il suffit de pincer ou de presser doucement la zone pour savoir à quel degré nous faisons face, car en le faisant, on peut facilement observer si nous avons de petites irrégularités, si la peau a un aspect gonflé, ou même si nous ressentons de la douleur ou des crampes en appuyant.
Voyons quels sont les différents types selon leur degré :
- Édémateuse : Elle se produit généralement dans la zone des jambes. Elle est surtout due à une rétention de liquides, et est très courante chez les adolescentes.
- Flasque : Elle apparaît chez les personnes sédentaires qui ne pratiquent pas de sport et passent de nombreuses heures assises. Elle est également courante chez les personnes qui ont fait varier leur poids en peu de temps.
- Dure : C’est le cas le plus grave des trois. Esthétiquement, elle est beaucoup plus visible que les deux précédentes. De plus, elle est généralement douloureuse. Elle est associée à une alimentation pauvre en nutriments et à une peau peu oxygénée.
CAUSES DE SON APPARITION
Bien que je t’aie déjà mentionné certaines des causes de ce trouble, voyons en détail quels sont les facteurs fondamentaux qui en provoquent l’apparition.
Principalement, elle se forme par une surproduction hormonale qui empêche les cellules graisseuses de fonctionner correctement. En raison de cela, ces cellules s’enflamment, augmentent de taille et affectent négativement la circulation des liquides.
Les facteurs fondamentaux qui provoquent son apparition sont :
- Changements hormonaux. Ils se produisent surtout à l’adolescence.
- Ingestion d’hormones artificielles comme les œstrogènes.
- Conduire une vie sédentaire, sans intégrer l’exercice à notre routine quotidienne.
- Avoir une mauvaise alimentation et hydratation.
- Consommer un pourcentage élevé de sodium.
- Porter des vêtements trop serrés.
PEUT-ON LA PRÉVENIR ?
En réalité, nous pouvons commencer à adopter une série d’habitudes et prendre certaines mesures pour prévenir son apparition. De plus, ce sont des actes assez simples à intégrer dans notre vie :
- Adopter un régime riche en potassium, vitamine C et vitamine E.
- Éviter les aliments très salés.
- Ne pas consommer d’alcool.
- Boire de l’eau et rester bien hydratée.
- Faire du sport une habitude quotidienne.
COMMENT ÉLIMINER SON APPARITION ?
Si dans ton cas elle est déjà apparue, il existe une série de remèdes avec lesquels tu pourras l’éliminer complètement.
Tu dois favoriser une bonne circulation sanguine pour drainer les substances qui s’accumulent dans cette zone.
Commence un régime équilibré, avec des aliments faibles en graisses et mange beaucoup de fruits et légumes pour apporter à ton corps les fibres nécessaires pour rester purifié. N’oublie pas de t’hydrater tout au long de la journée.
Saviez-vous que l’ananas, les artichauts, les asperges et le céleri sont de très bonnes options pour votre régime ? Grâce à ces aliments, nous éviterons l’accumulation de toxines.
Ne prends pas l’ascenseur ! Encourage-toi à monter les escaliers, c’est une bonne façon de réduire ce problème et de te mettre en forme. Tu peux également te motiver à commencer à courir, ou bien, à faire de longues promenades à un rythme soutenu.
Qui ne se sent pas bien après une bonne promenade matinale avant d’aller travailler ? Voici d’autres exercices qui te feront du bien.
Je te recommande de ne pas mettre l’eau très chaude lorsque tu prends une douche, et même de te donner des douches froides.
En plus de tous ces conseils, les crèmes anti-cellulite sont l’une des meilleures options pour résoudre ce problème, quel que soit le degré que tu souffres. Cependant, tu devras être très constant dans leur application.
Comment choisir une bonne crème anti-cellulite ? Je te recommande surtout de choisir des crèmes avec une concentration d’environ 5% de caféine, et qui incluent de la carnitine, comme celle d’Akento, qui nous semble être la meilleure option.
Si tu fais face à un degré de type dur, opte pour des actifs comme les hyaluronidases, et l’algue fucus. La prêle, le lierre et la vigne sont également très bénéfiques.
Applique ta crème toujours avec un massage circulaire doux et ascendant sur la zone que tu souhaites traiter.
Pourquoi ne pas essayer un traitement ? Le cupping est l’un des plus récents, et cela peut bien fonctionner avec les crèmes.
CONCLUSION
Il existe plusieurs types de cellulite auxquels, indépendamment de leur degré, nous pouvons faire face ou éviter si nous adoptons certaines habitudes ou mesures.
Rappelle-toi qu’il s’agit d’un trouble avec une solution. Encourage-toi à adopter un style de vie plus sain, avec une bonne alimentation, hydratation, et pratique d’exercice.
De plus, certaines crèmes peuvent devenir tes meilleures alliées pour combattre ce problème. Commence une vie active et dis adieu à tous les types de cellulite.
Resumen