Cellulite ist zum schlimmsten Albtraum vieler Menschen geworden. Normalerweise wird dies als Problem angesehen, das Frauen betrifft, aber auch Männer sind nicht davon ausgenommen, es zu haben. Tatsache ist, dass es verschiedene Arten von Cellulite je nach ihrem Grad gibt. Möchtest du wissen, wie man sie vorbeugt und bekämpft? Lies diesen Artikel weiter, um es herauszufinden.
Diese Art von Problem ist keine Krankheit, sondern eine Veränderung, die hauptsächlich ästhetisch wirkt und durch eine Ansammlung von Fett vor allem in den Bereichen der Beine, des Gesäßes oder des Bauches gekennzeichnet ist.
Wenn du an Cellulite leidest, keine Sorge, ich werde dir eine Reihe von Informationen geben, mit denen du garantiert dagegen vorgehen und sie loswerden kannst. Vergiss nicht, Notizen zu machen!
WAS IST CELLULITE?
Zunächst einmal ist es ideal, genau zu wissen, worum es sich handelt und warum sie entsteht. Cellulite ist durch ein aufgeblähtes Hautbild mit klumpiger Textur gekennzeichnet, weshalb sie auch Orangenhaut genannt wird, da der betroffene Bereich das Aussehen und die Textur der Schale dieser Frucht hat.
Tatsächlich hat es viel mit dem Lebensstil zu tun, den wir führen.
Es ist eine Ansammlung von Fett in den äußeren Hautschichten. Diese Ansammlung können wir vermeiden, indem wir bestimmte Gewohnheiten in unserem Alltag ändern.
Einige behaupten, dass es auch ein genetisch bedingtes Problem ist, aber dennoch gibt es keine Ausreden, um es nicht zu versuchen, es zu beseitigen.
Ist es anders als andere Fettarten? Es ist nicht anders als andere Fettansammlungen im Körper. Es ist subkutanes Fett, das sich unter der Haut befindet.
WARUM HABEN FRAUEN MEHR CELLULITE ALS MÄNNER?
Es stimmt, dass es ein Problem ist, das Frauen mehr betrifft. Dies liegt daran, dass Frauen mehr Körperfett um Hüften und Oberschenkel herum haben.
Trotzdem sind, wie bereits erwähnt, Männer nicht davon ausgenommen, es zu haben.
WELCHE SYMPTOME VERURSACHT ES?
Neben dem Erscheinungsbild, das meist nicht sehr ästhetisch ist, kann es ein leichtes Schweregefühl und Kribbeln im betroffenen Bereich verursachen, in schwereren Fällen sogar Krämpfe.
WELCHE ARTEN GIBT ES?
Es gibt verschiedene Arten von Cellulite je nach ihrem Grad.
Wie erkennt man, welche Art man hat? Es reicht aus, den Bereich leicht zu kneifen oder zu drücken, um herauszufinden, mit welchem Grad wir es zu tun haben, da man dadurch leicht erkennen kann, ob kleine Unregelmäßigkeiten vorhanden sind, ob die Haut geschwollen aussieht oder ob man Schmerzen oder Krämpfe beim Druck verspürt.
Schauen wir uns die verschiedenen Arten je nach ihrem Grad an:
- Ödematöse: Tritt normalerweise in den Beinen auf. Sie entsteht hauptsächlich durch Flüssigkeitsretention und ist bei Teenager-Mädchen sehr häufig.
- Weiche: Tritt bei sitzenden Menschen auf, die keinen Sport treiben und viele Stunden sitzen. Sie ist auch bei Menschen häufig, die ihr Gewicht in kurzer Zeit verändert haben.
- Harte: Dies ist der schwerste Fall von allen. Ästhetisch ist sie viel auffälliger als die beiden anderen. Außerdem ist sie oft schmerzhaft. Sie wird mit einer nährstoffarmen Ernährung und schlecht durchbluteter Haut in Verbindung gebracht.
URSACHEN FÜR IHRE ENTSTEHUNG
Obwohl ich bereits einige der Ursachen erwähnt habe, die dieses Problem verursachen, schauen wir uns im Detail an, welche grundlegenden Faktoren zu ihrem Auftreten führen.
Hauptsächlich wird sie durch eine übermäßige Hormonproduktion verursacht, die dazu führt, dass die Fettzellen nicht richtig funktionieren. Dadurch entzünden sich diese Zellen, vergrößern sich und beeinträchtigen die Flüssigkeitszirkulation negativ.
Die grundlegenden Faktoren, die ihr Auftreten verursachen, sind:
- Hormonelle Veränderungen. Vor allem treten sie in der Pubertät auf.
- Einnehmen von künstlichen Hormonen wie Östrogenen.
- Einen sitzenden Lebensstil führen, ohne Bewegung in unsere tägliche Routine einzubauen.
- Eine schlechte Ernährung und Hydratation haben.
- Ein hoher Natriumkonsum.
- Zu enge Kleidung tragen.
KÖNNEN WIR SIE VORBEUGEN?
Tatsächlich können wir eine Reihe von Gewohnheiten einführen und bestimmte Maßnahmen ergreifen, um ihr Auftreten zu verhindern. Außerdem sind dies ziemlich einfache Dinge, die wir in unser Leben integrieren können:
- Eine kalium-, vitamin-C- und vitamin-E-reiche Ernährung einhalten.
- Salzreiche Speisen vermeiden.
- Keinen Alkohol trinken.
- Viel Wasser trinken und gut hydriert bleiben.
- Sport zu einer täglichen Gewohnheit machen.
WIE KANN MAN IHRERSCHEINEN BESEITIGEN?
Wenn sie bei dir bereits aufgetreten ist, gibt es eine Reihe von Mitteln, mit denen du sie vollständig beseitigen kannst.
Du musst eine gute Blutzirkulation fördern, um die in diesem Bereich angesammelten Substanzen abzuleiten.
Beginne eine ausgewogene Ernährung mit fettarmen Lebensmitteln und esse viel Obst und Gemüse, um deinem Körper die notwendige Faser zu liefern, um gereinigt zu bleiben. Denke daran, dich den ganzen Tag über zu hydrieren.
Wusstest du, dass Ananas, Artischocken, Spargel und Sellerie sehr gute Optionen für deine Ernährung sind? Dank dieser Lebensmittel vermeiden wir die Ansammlung von Toxinen.
Nimm nicht den Aufzug! Ermutige dich, Treppen zu steigen. Das ist eine gute Möglichkeit, dieses Problem zu reduzieren und in Form zu bleiben. Du kannst auch anfangen zu laufen oder lange, zügige Spaziergänge zu machen.
Wer genießt nicht einen guten Spaziergang am Morgen, bevor er zur Arbeit geht? Hier findest du weitere Übungen, die dir gut tun werden.
Ich empfehle dir, beim Duschen das Wasser nicht zu heiß zu stellen. Du kannst dich sogar mit kaltem Wasser abbrausen.
Zusätzlich zu all diesen Tipps sind anticellulitische Cremes eine der besten Optionen, um dieses Problem zu bekämpfen, unabhängig vom Schweregrad. Aber du musst sehr konsequent in der Anwendung sein.
Wie wählt man eine gute Anti-Cellulite-Creme? Vor allem empfehle ich dir, Cremes mit einer Konzentration von etwa 5% Koffein und Carnitin zu wählen, wie die von Akento, die uns als beste Option erscheint.
Wenn du es mit einer harten Art zu tun hast, wähle Wirkstoffe wie Hyaluronidasen und Fucus-Algen. Auch Schachtelhalm, Efeu und Weinrebe sind sehr gut.
Trage deine Creme immer mit einer sanften, kreisenden Aufwärtsmassage auf den Bereich auf, den du behandeln möchtest.
Warum probierst du nicht eine Behandlung? Das Schröpfen ist eine der neuesten Methoden und kann gut mit den Cremes funktionieren.
SCHLUSSFOLGERUNG
Es gibt verschiedene Arten von Cellulite, denen wir unabhängig von ihrem Grad entgegenwirken oder vorbeugen können, wenn wir bestimmte Richtlinien und Maßnahmen ergreifen.
Denke daran, dass es sich um ein lösbares Problem handelt. Ermutige dich, einen gesünderen Lebensstil zu führen, mit einer guten Ernährung, Hydratation und Bewegung.
Außerdem können einige Cremes zu deinen besten Verbündeten werden, um dieses Problem zu bekämpfen. Beginne ein aktives Leben und sage allen Arten von Cellulite auf Wiedersehen.
Resumen