Falten sind Teil des Alterns und des Lebens. Mit dem Alter nimmt unsere Fähigkeit, Kollagen und Elastin zu produzieren, ab, was wiederum dazu führt, dass die Haut Falten bekommt.
Aber nicht nur das Altern ist schuld. Es gibt viele Aspekte, die diesen Prozess (und die Geschwindigkeit, mit der er abläuft) beeinflussen, von der Genetik bis hin zum Lebensstil.
Natürlich habe ich nichts gegen das Altern – es ist Teil des Lebens, und die Alternative ist viel schlimmer -, aber ich verstehe auch, dass viele Menschen – mich eingeschlossen – die Zeichen so lange wie möglich hinauszögern möchten.
Und weißt du was? Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, auch wenn es nur ein bisschen ist. Feuchtigkeitscremes, Anti-Aging-Cremes und Sonnenschutzmittel können helfen, Linien und Furchen zu reduzieren, die Elastizität zu erhöhen usw.
Es gibt auch die Möglichkeit von medizinisch-ästhetischen Behandlungen wie Laser, Injektionen und sogar plastischer Chirurgie, wenn du das Budget dafür hast.
Bevor du jedoch unter das Messer gehst, könntest du einige einfache Änderungen in deinem Lebensstil vornehmen. Tatsächlich gibt es viele kleine Gewohnheiten, die du dir möglicherweise angeeignet hast und die deine Falten verstärken könnten.
Lies weiter, um einige der Dinge zu sehen, die du vermeiden solltest.
Auf dem Bauch oder der Seite schlafen
Wer hätte gedacht, dass die Schlafposition die Bildung von Falten fördern kann? Aber ja. Für all jene, die auf dem Bauch oder der Seite schlafen – die große Mehrheit -, ist es traurig zu wissen, dass dies einen negativen Einfluss auf den Teint haben kann.
Auf dem Bauch oder der Seite zu schlafen drückt das Gesicht gegen das Kissen, eine Position, die stundenlang beibehalten wird, was zur Bildung von Linien und Falten beiträgt. Dies passiert nicht, wenn wir auf dem Rücken schlafen, also versuche, in dieser Position zu schlafen, es wird besser für deine Haut sein.
Übermäßiger Alkoholkonsum
Es ist nichts falsch daran, gelegentlich Alkohol zu trinken, natürlich. Aber es ist wichtig, daran zu denken, dass es nicht immer das Beste für die Haut ist, da es eine dehydrierende Wirkung hat und sogar die Poren beeinflussen kann. Und ein dehydrierter Teint ist anfälliger für die Bildung von Furchen.
Es enthält auch viel Zucker – besonders wenn es mit einem Erfrischungsgetränk gemischt wird -, was wiederum nicht das Beste für den natürlichen Kollagenproduktionsprozess der Haut ist.
Mit einem Strohhalm trinken
Und wenn du trinkst, tue es nicht mit einem Strohhalm. Abgesehen davon, dass es unnötigen Kunststoff verwendet, kann das wiederholte und häufige Trinken mit einem Strohhalm zur Bildung von Linien um die Lippen, dem sogenannten Barcode, beitragen.
Sich die Augen reiben
Die Haut um die Augen ist die dünnste und empfindlichste des Körpers, daher sollte sie mit Vorsicht und Sorgfalt behandelt werden. Wenn du dir oft die Augen reibst, ist es wahrscheinlich, dass du sie dehnst, was zu schlaffer Haut und Falten aufgrund des Bruchs von Kollagen und Elastin in der Haut führt.
Der beste Weg, diese Linien zu vermeiden, ist, sich nicht die Augen zu reiben und den Bereich sanft zu reinigen, wenn du Make-up entfernst.
Keine Sonnenbrille tragen
Selbst wenn du dein Gesicht jeden Tag mit Sonnenschutzmittel schützt, ist es bei Sonnenschein am besten, eine Sonnenbrille zu tragen, um die empfindliche Haut um die Augen zu schützen (ganz zu schweigen von den Augen selbst).
Neben dem zusätzlichen SPF-Schutz helfen sie auch, das Zusammenkneifen der Augen durch Sonnenlicht zu vermeiden, was wiederum hilft, Krähenfüße in Schach zu halten.
Rauchen
Eine der Gewohnheiten, die am meisten Falten verursachen, ist das Rauchen. Rauchen verursacht nicht nur allgemeine Gesundheitsprobleme, sondern kann auch viele Probleme am Teint verursachen.
Neben Linien und Falten verursacht Rauchen auch hängende Augenlider, einen herabhängenden Kinn, Falten um die Lippen, Tränensäcke und verdickte Haut.
Regelmäßig auf Bildschirme schauen
Hier ist ein Grund, eine digitale Entgiftung durchzuführen. Wie ich bereits erwähnt habe, verursacht das Zusammenkneifen der Augen ebenfalls Linien im Augenbereich. Und ja, oft erwischen wir uns dabei, die Augen vor dem Bildschirm unseres Telefons oder Laptops zusammenzukneifen.
Noch ein Grund, sie zu vermeiden? Das blaue Licht, das sie ausstrahlen, kann ebenfalls die Haut und die Augen schädigen. Oh, und nach unten zu schauen, um das Handy über einen längeren Zeitraum zu lesen, verursacht auch Falten im Nacken.
Eine ungesunde Ernährung
Du kannst sicherlich essen, was du willst, aber die Dinge geraten außer Kontrolle, wenn du Junkfood, Zucker und fettreiche Mahlzeiten bevorzugst. Das Problem mit Zucker ist, dass er Glykation verursacht, die die Kollagen- und Elastinfasern schädigt, wodurch sie brüchiger und schwächer werden.
Stattdessen solltest du gesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch, frisches Obst und Gemüse und Vollkornkohlenhydrate wählen, die Feuchtigkeit, Vitamine und Antioxidantien liefern, die die Schäden durch die Oxidation reduzieren.
Stress
Chronischer Stress verhindert, dass wir richtig schlafen und essen. Und Schlafmangel und eine schlechte Ernährung sind die beiden Hauptgründe, warum wir Falten bekommen. Werde den Stress los und versuche, einen gesunden und energischen Lebensstil zu genießen.
Neben der Vermeidung all dieser Gewohnheiten ist es am besten, Produkte zu verwenden, die helfen, die Haut zu straffen und das Kollagen zu erhöhen, um die Zeichen des Alterns und die Falten hinauszuzögern.
Wir haben eine Auswahl der besten Anti-Falten-Cremes auf dem Markt zusammengestellt; sowie die besten Gesichtsseren, um eine Gesichtspflegeroutine zu erstellen, die dir hilft, deinen Teint länger jünger zu halten.
Wir haben auch das Rezept für die Herstellung einer hausgemachten Creme, obwohl wir immer diejenige empfehlen, die uns am besten funktioniert hat: die von Nezeni Cosmetics.
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