Le beau temps commence et avec lui, nous commençons à enlever nos vêtements. C’est à ce moment-là que nous découvrons que nous avons les coudes secs et squameux.
Il est probable que pendant l’hiver, tu ne t’es pas occupé de tes coudes comme tu aurais dû, une zone que nous oublions souvent facilement. Nous ne réalisons la nécessité de les hydrater que lorsqu’ils montrent un aspect très négligé.
Que faire pour y remédier? Eh bien, je suis ici pour te révéler mon secret : comment réparer immédiatement les coudes secs à l’aide de plusieurs solutions très faciles à mettre en pratique.
Si tu intègres ces recommandations dans ta routine de soins quotidienne, je te garantis que tu oublieras pour toujours ce problème inesthétique.
Pourquoi mes coudes sont-ils si secs ?
Dans cette zone, deux facteurs se conjuguent pour favoriser la desquamation, les fissures, l’aspect irrégulier, assombri et au toucher rugueux des coudes. Et dans les cas les plus extrêmes, des démangeaisons et des blessures peuvent même survenir en raison de l’excès de friction et du manque d’hydratation.
D’une part, la peau des coudes est plus épaisse que, par exemple, celle du visage en raison de la forte concentration de kératine qu’elle présente.
La kératine est la protéine responsable de renforcer les ongles et les cheveux, leur offrant la résistance nécessaire pour faire face aux agressions extérieures.
Plus de kératine réclame une hydratation plus fréquente (plusieurs fois par jour). Sinon, la sécheresse peut devenir chronique, et bien qu’il soit vrai que cela ne pose pas de problème de santé, cela réduit notre confort.
Dans le jargon médical, cette sécheresse est appelée hyperkératose.
D’autre part, étant une articulation, la peau reste en mouvement continu, s’étirant et se contractant souvent.
De plus, le contact avec toutes sortes de surfaces augmente exponentiellement la pression et la friction qu’elle subit, pouvant même se rompre. D’où la possibilité que des fissures et des plaies ouvertes se produisent.
À tout cela, tu dois ajouter que nous n’avons pas l’habitude de les chouchouter avec la fréquence qu’ils réclament, en grande partie parce que nous couvrons nos bras pendant la majeure partie de l’année et ne sommes pas conscients de la nécessité de les hydrater. Ce qui n’arrive pas avec le visage ou les jambes.
Il y a aussi d’autres facteurs comme les déséquilibres hormonaux, certaines conditions congénitales, ou notre style de vie, qui peuvent favoriser leur aggravation.
Quel que soit le facteur, ce que tu veux sûrement savoir, c’est comment te débarrasser de tes coudes secs, n’est-ce pas ? Voici comment
Comment hydrater les coudes secs ?
La meilleure option : applique un peu d’huile corporelle
La façon la plus rapide de se débarrasser de la desquamation et de la sécheresse est d’appliquer quelques gouttes d’huile pour le corps. Ces cosmétiques sont tellement concentrés et bénéfiques qu’une petite quantité fait des merveilles.
Non seulement ils hydratent intensément, mais ils nourrissent et réparent la barrière protectrice qui, avec ces signes, est souvent endommagée.
Et les versions actuelles ne sont pas grasses du tout, car leur composition est très similaire à celle des graisses que produit notre propre corps. C’est pourquoi elles sont généralement valables pour tous les types de peau.
Il te suffit de trouver les meilleures options : une combinaison de plusieurs huiles (mieux qu’une seule), de préférence biologiques, obtenues à partir de fruits végétaux ou de fleurs, les plus pures et concentrées.
Les plus hydratantes et recommandées pour prévenir et traiter les coudes secs sont : l’huile d’avocat, de rose musquée, d’amandes douces, d’argan, de macadamia, de noisette, d’olive, de jojoba et de graines de lin.
Voici une liste des huiles qui fonctionnent le mieux pour cet objectif.
Et n’oublie pas que l’huile doit être accompagnée d’un massage doux, de préférence sur une peau encore humide, ce qui favorise son émulsion et permet à ses principes actifs de pénétrer plus profondément.
C’est pourquoi l’hydratation qu’elles procurent est si prolongée. Applique-les autant de fois que tu le souhaites tout au long de la journée, en effectuant toujours des mouvements circulaires ascendants.
Le super pouvoir de l’exfoliation
Si tu veux avoir des coudes lisses et doux, tu dois t’habituer à les exfolier au moins une fois par semaine.
Cela permettra de éliminer toutes les cellules mortes et les impuretés qui se sont accumulées et qui obstruent les pores, empêchant la peau de se nourrir et de respirer.
Ainsi, l’huile que tu appliques ensuite sera mieux absorbée et ses bienfaits seront plus puissants.
L’exfoliation est donc le seul moyen de libérer la peau et de la nettoyer en profondeur. Ainsi, en plus de mieux profiter des nutriments et de s’oxygéner, la peau peut se renouveler, améliorant visiblement son aspect et sa structure.
Les exfoliants physiques à grain fin seront tes meilleurs alliés pour cet objectif, surtout si tu as la peau sensible ou très sèche. Utilise des produits qui hydratent et sont doux pour l’épiderme, comme ceux que je recommande dans ce post.
Pour les cas les plus extrêmes où les coudes montrent un aspect fissuré, squameux et/ou pigmenté, je te recommande d’utiliser un gant exfoliant avec la substance exfoliante.
La fréquence la plus conseillée est de 2 exfoliations par semaine ou une chaque 7 jours en fonction de ton type de peau.
Si elle est très sensible ou présente une condition chronique, comme la dermatite ou le psoriasis, nécessitant un traitement spécifique, tu devrais les réaliser tous les 15 jours.
Ne néglige pas l’hydratation quotidienne
L’hydratation doit être effectuée quotidiennement, autant de fois que tu le juges nécessaire, bien que le mieux soit deux fois par jour, une le matin et une autre le soir.
Après la douche, il est obligatoire d’hydrater, surtout si tu t’es exfolié.
C’est un geste simple qui fournit à ta peau les actifs naturels dont elle a besoin pour se nourrir, se renouveler et renforcer sa barrière protectrice contre les agressions extérieures qui la détériorent et la rendent moins esthétique.
Les dermatologues s’accordent à dire que les meilleurs hydratants sont ceux qui contiennent une base huileuse et une forte teneur en agents hydratants (acides gras oméga 3, 6 ou 9) et réparateurs (vitamines E et C à action antioxydante).
Des caractéristiques que les huiles corporelles végétales remplissent parfaitement. Bien que si tu préfères, tu peux également combiner crèmes et huiles. Il te suffit de mélanger quelques gouttes d’huile dans ta crème hydratante préférée.
Découvre : Comment faire ton propre huile pour le corps
Et comme c’est une zone très sollicitée par la pression et la friction constantes qu’elle doit supporter, je te recommande qu’après l’hydratant, tu enveloppes tes coudes avec du film plastique. Laisse agir le mélange pendant environ 20 minutes et retire avec de l’eau tiède.
Il existe de nombreuses combinaisons maison avec lesquelles tu obtiendras une crème hydratante extraordinaire élaborée avec des ingrédients très courants. Note ces options :
- Mayonnaise et huile d’amandes. Mélange une cuillère à soupe de mayonnaise avec une demi-tasse d’huile d’amandes douces. C’est tellement hydratant qu’après la première application, tu constateras déjà une amélioration. Tu peux répéter jusqu’à 3 fois par semaine.
- Lait de concombre. Il consiste à combiner une demi-tasse de lait avec 100 grammes de concombre râpé. Frotte les coudes avec le résultat et laisse agir pendant quelques minutes.
- Huile de germe de blé et aloe vera. Cette combinaison est l’une des plus hydratantes, apaisantes et régénérantes. Ses deux composants possèdent des propriétés antiseptiques, antioxydantes et réparatrices.
Conseils pour prévenir les coudes secs
Nous avons tendance à penser que les soins correctifs sont le moyen le plus efficace de maintenir notre peau en bon état et d’aspect sain. Cependant, la prévention est un complément indispensable du propre traitement.
Et pour éviter la desquamation des coudes, ces pratiques te seront utiles :
Hydrate-toi quotidiennement en buvant entre un litre et demi et deux litres d’eau. Les infusions t’aideront à ne pas t’ennuyer tout en prévenant la déshydratation en introduisant de nouvelles saveurs et des bienfaits nutritionnels supplémentaires.
Suis un régime riche en fruits et légumes, pour leur haute teneur en vitamines et minéraux, ainsi qu’en poisson bleu et noix pour être une source d’acides gras oméga 3 et 6.
Intègre l’exfoliation dans ta routine de soins corporels, également pour les zones calleuses et épaissies (coudes, talons et genoux) avec une fréquence maximale de 2 exfoliations par semaine.
Complète la routine avec une généreuse hydratation à base d’huiles corporelles.
Évite les environnements excessivement secs, froids ou chauds. Comme tu le sais, les changements brusques de température constituent une agression pour la barrière protectrice de la peau.
Remplace les bains à l’eau chaude par des douches à l’eau tiède ou froide qui activeront ta circulation.
Opte pour les tissus naturels (de préférence le coton), car ils favorisent l’oxygénation et le bien-être de la peau.
Utilise des cosmétiques à faible teneur en produits chimiques ou dérivés du pétrole. Il est prouvé qu’ils sont irritants pour la peau et peuvent déclencher des problèmes de santé en raison de l’effet cumulatif causé par leur utilisation combinée.
Fais de l’exercice physique de manière régulière, environ 3 à 4 fois par semaine, afin de stimuler la circulation et d’optimiser l’utilisation des nutriments que la peau reçoit à la fois de l’alimentation et des cosmétiques.
Adopter un mode de vie sain favorisera le bon fonctionnement de l’organisme et, par conséquent, aidera ta peau à rester en bon état avec moins d’efforts.
Maintenant, tu n’as plus d’excuses pour ne pas exhiber tes coudes cet été. Avec les conseils que je t’ai fournis pour hydrater les coudes secs, je suis sûre que tu ne te soucieras plus jamais de cette situation inesthétique.
Resumen