A celulite se tornou o pior pesadelo de muitas pessoas. Normalmente, está associada a um problema que afeta as mulheres, mas os homens também não estão isentos de poderem sofrê-la. O fato é que existem vários tipos de celulite dependendo do seu grau, quer saber como preveni-la e combatê-la? Continue lendo este artigo para descobrir.
Este tipo de problema não é uma doença, trata-se de uma alteração que afeta principalmente de forma estética e que se caracteriza por uma acumulação de gordura principalmente nas áreas das pernas, glúteos ou abdômen.
Se você sofre de celulite, calma, vou te dar uma série de informações com as quais garanto que você poderá enfrentá-la e se livrar dela. Não se esqueça de tomar nota!
O QUE É A CELULITE?
Antes de mais nada, o ideal é que você conheça bem do que se trata e porque surge. A celulite se caracteriza por uma aparência inchada da pele com textura granulosa, daí que também a chamem de pele de laranja, porque a nossa área afetada tem a aparência e textura da casca desta fruta.
Na verdade, é um transtorno que tem muito a ver com o estilo de vida que levamos.
É uma acumulação de gordura nas camadas mais externas da pele. Essa acumulação podemos evitar mudando certos hábitos do nosso dia a dia.
Há quem diga que também é um problema vinculado à genética, mesmo assim, não há desculpas para tentar eliminá-la.
É diferente de outro tipo de gordura? Não é diferente de outros tipos de acumulações de gordura do corpo. O que acontece é que é um tipo de gordura subcutânea que se localiza debaixo da pele.
POR QUE AS MULHERES TÊM MAIS CELULITE QUE OS HOMENS?
É certo que é um transtorno que afeta mais as mulheres. Isso se deve ao fato de que elas têm mais gordura corporal ao redor dos quadris e coxas.
Apesar disso, como mencionei anteriormente, os homens não estão isentos de poderem sofrê-la.
QUE SINTOMAS CAUSA?
Além de sua aparência, que geralmente não é muito estética, pode gerar uma leve sensação de peso e formigamento na área afetada, e até cãibras nos casos mais graves.
QUE TIPOS EXISTEM?
Existem vários tipos de celulite dependendo do seu grau.
Como saber qual é o seu tipo? Basta beliscar ou pressionar suavemente a área para saber a que grau estamos enfrentando, já que ao fazer isso pode-se observar facilmente se temos pequenas irregularidades, se a pele tem uma aparência inchada, ou mesmo, se sentimos dor ou cãibras ao fazer pressão.
Vamos ver quais são os diferentes tipos de acordo com o seu grau:
- Edematosa: Geralmente ocorre na área das pernas. É gerada principalmente devido à retenção de líquidos, e é muito comum em mulheres adolescentes.
- Mole: Aparece em pessoas sedentárias que não praticam esportes e passam muitas horas sentadas. Também é habitual naquelas pessoas que variaram seu peso em um curto período de tempo.
- Dura: É o caso mais grave dos três. Esteticamente é muito mais visível que os dois anteriores. Além disso, tende a ser dolorosa. Está associada a uma alimentação deficiente em nutrientes e a uma pele pouco oxigenada.
CAUSAS DA CELULITE
Embora eu já tenha mencionado algumas das causas pelas quais esse transtorno ocorre, vamos ver em detalhes quais são os fatores fundamentais que geram sua aparição.
Principalmente, se forma por uma superprodução hormonal que faz com que as células adiposas deixem de funcionar de forma correta. Devido a isso, essas células inflamam, aumentam de tamanho e afetam negativamente a circulação de líquidos.
Os fatores fundamentais que provocam sua aparição são:
- Mudanças hormonais. Sobretudo ocorrem na fase da puberdade.
- Ingerir hormônios artificiais como os estrógenos.
- Levar uma vida sedentária, sem incorporar o exercício à nossa rotina diária.
- Ter uma má alimentação e hidratação.
- Consumir uma alta porcentagem de sódio.
- Usar roupas muito apertadas.
PODEMOS PREVENI-LA?
Na verdade, podemos começar a adotar uma série de hábitos e tomar certas medidas para prevenir sua aparição. Além disso, são atos bastante simples de incorporar na nossa vida:
- Seguir uma dieta rica em potássio, vitamina C e vitamina E.
- Evitar comidas com muito sal.
- Não consumir álcool.
- Beber água e manter-se bem hidratada.
- Fazer do esporte um hábito do nosso cotidiano.
COMO ELIMINAR A CELULITE?
Se no seu caso a celulite já apareceu, existe uma série de remédios com os quais você conseguirá eliminá-la por completo.
Você deve potenciar uma boa circulação sanguínea para drenar as substâncias que se acumulam nessa área.
Comece uma dieta equilibrada, com alimentos baixos em gordura e coma muita fruta e verdura para fornecer ao seu corpo a fibra necessária para se manter limpo. Lembre-se de que você deve se hidratar durante todo o dia.
Você sabia que o abacaxi, as alcachofras, os aspargos e o aipo são ótimas opções para a sua dieta? Graças a esses alimentos, evitaremos a acumulação de toxinas.
Não pegue o elevador! Anime-se a subir escadas, é uma boa forma de reduzir esse problema e de ficar em forma. Você também pode se animar a começar a correr, ou então, dar longas caminhadas em ritmo acelerado.
Quem não gosta de uma boa caminhada pela manhã antes de ir trabalhar? Aqui estão outros exercícios que você vai gostar.
Recomendo que ao tomar banho não coloque a água muito quente, e pode até tomar banhos de água fria.
Além de todos esses conselhos, os cremes anticelulite são uma das melhores opções para acabar com esse problema, independentemente do grau que você tenha. Claro, você deve ser muito constante na aplicação.
Como escolher um bom creme anticelulite? Recomendo que você escolha cremes com uma concentração de aproximadamente 5% de cafeína e que incluam carnitina, como o da Akento, que nos parece a melhor opção.
Caso você enfrente um grau do tipo duro, opte por ativos como hialuronidases e alga fucus. Também são muito bons cavalinha, hera e videira.
Sempre aplique o seu creme com uma suave massagem circular ascendente na área que deseja tratar.
Por que não experimentar algum tratamento? O cupping é um dos mais inovadores e pode funcionar bem com os cremes.
CONCLUSÃO
Existem vários tipos de celulite aos quais, independentemente do seu grau, podemos enfrentar ou evitar se tomarmos certas medidas.
Lembre-se de que se trata de um transtorno com solução. Anime-se a adotar um estilo de vida mais saudável, com uma boa alimentação, hidratação e prática de exercícios.
Além disso, alguns cremes podem se tornar seus melhores aliados para combater esse problema. Comece uma vida ativa e diga adeus a todos os tipos de celulite.
Resumen