As rugas são parte do envelhecimento e da vida. À medida que envelhecemos, nossa capacidade de produzir colágeno e elastina diminui, o que, por sua vez, faz com que a pele fique enrugada.
Mas não é só culpa do envelhecimento. Há múltiplos aspectos que influenciam nesse processo (e na rapidez com que ele ocorre), desde a genética até o estilo de vida.
Claro, não tenho nada contra o envelhecimento -é parte da vida, e a alternativa é muito pior- mas também entendo que muitas pessoas -incluindo eu- queiram retardar os sinais o máximo possível.
E sabe de uma coisa? Há algumas coisas que você pode fazer para retardar o processo de envelhecimento, mesmo que seja ligeiramente. Hidratantes, cremes antienvelhecimento e proteção solar podem ajudar a reduzir linhas e sulcos, aumentar a elasticidade, etc.
Também existe a opção de tratamentos médico-estéticos, como laser, injetáveis e até cirurgia plástica, se você tiver orçamento.
No entanto, antes de passar pelo bisturi, é possível que você queira começar fazendo algumas mudanças simples no seu estilo de vida. Na verdade, há muitos pequenos hábitos que você pode estar fazendo e que podem estar acentuando suas rugas.
Continue lendo para ver algumas das coisas que você deve evitar.
Dormir de bruços ou de lado
Quem teria pensado que a posição em que dormimos pode provocar a formação de rugas? Pois é. Para todos aqueles que dormem de bruços ou de lado -a grande maioria-, é triste saber que isso pode ter um impacto negativo na tez.
Dormir de bruços ou de lado empurra o rosto contra o travesseiro, uma posição que se mantém por horas, o que contribui para a formação de linhas e rugas. Isso não acontece quando dormimos de costas, então tente começar a dormir nessa posição, será melhor para a sua pele.
Beber álcool em excesso
Não há nada de errado em beber álcool de vez em quando, claro. Mas é importante lembrar que nem sempre é o melhor para a pele, pois tem um efeito desidratante e pode até afetar os poros. E uma tez desidratada é mais propensa à formação de sulcos.
Também tem um alto teor de açúcar -especialmente se for misturado com alguma bebida refrescante-, o que novamente, não é o melhor para o processo natural de produção de colágeno da pele.
Beber com canudo
E se você bebe, não faça com canudo. Além de usar um plástico desnecessário, beber repetida e frequentemente com canudo pode contribuir para a formação de linhas ao redor dos lábios, também chamado de código de barras.
Esfregar os olhos
A tez ao redor dos olhos é a mais fina e sensível do corpo, por isso deve ser tratada com cuidado e carinho. Se você esfrega os olhos com frequência, é muito provável que acabe afrouxando a pele, provocando flacidez e rugas pela ruptura do colágeno e elastina da pele.
A melhor maneira de evitar essas linhas é não esfregar os olhos e limpar suavemente a área ao se desmaquilar.
Não usar óculos de sol
Mesmo que você proteja o rosto todos os dias com protetor solar, quando está sol, o melhor é usar óculos de sol para proteger a delicada pele ao redor dos olhos (sem mencionar os próprios olhos).
Além de adicionar proteção SPF, também ajudam a evitar franzir os olhos por causa da luz do sol, o que por sua vez ajuda a manter os “pés de galinha” afastados.
Fumar
Um dos hábitos que provocam mais sulcos é o tabagismo. Fumar não só causa problemas de saúde em geral, mas também pode causar muitos problemas na tez.
Além das linhas e rugas, fumar também causa pálpebras caídas, queixo caído, rugas ao redor dos lábios, bolsas sob os olhos e pele espessada.
Olhar regularmente para as telas
Aqui está uma razão para fazer uma desintoxicação digital. Como mencionei anteriormente, franzir os olhos também causa linhas na área dos olhos. E sim, muitas vezes nos pegamos franzindo os olhos diante da tela do nosso telefone ou laptop.
Outra razão para evitá-las? A luz azul que elas emitem também pode danificar a pele e os olhos. Ah, e olhar para baixo para ler o celular durante um longo período de tempo também causa rugas no pescoço.
Ter uma dieta pouco saudável
Certamente você pode comer o que quiser, mas as coisas saem do controle quando você começa a dar preferência a comida junk food, açúcar e alimentos com muita gordura. O problema do açúcar é que causa glicação, que prejudica as fibras de colágeno e elastina, tornando-as mais quebradiças e fracas.
Em vez disso, opte por alimentos saudáveis, como carnes magras, frutas e vegetais frescos e carboidratos integrais, que fornecem hidratação, vitaminas e antioxidantes, que reduzem os danos da oxidação.
Estresse
O estresse crônico impede dormir e comer corretamente. E a falta de sono e a falta de uma boa nutrição são as duas principais razões pelas quais sofremos de rugas. Livre-se do estresse e tente desfrutar de um estilo de vida saudável e enérgico.
Além de evitar todos esses hábitos, para poder retardar os sinais do envelhecimento e das rugas, o melhor é usar produtos que ajudem a firmar a pele e aumentar o colágeno.
Preparamos uma seleção com os melhores cremes antirrugas do mercado; além dos melhores séruns faciais para que você crie uma rotina de cuidados faciais que ajudará a manter sua tez mais jovem por mais tempo.
Também temos a receita para preparar um creme caseiro, embora sempre recomendemos o que melhor nos funcionou: o da Nezeni Cosmetics.
Se o seu problema são as rugas em um ponto específico, os seguintes artigos podem te ajudar:
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