As rugas fazem parte do envelhecimento e da vida. À medida que envelhecemos, nossa capacidade de produzir colágeno e elastina diminui, o que por sua vez faz com que a pele fique enrugada.
Mas não é apenas culpa do envelhecimento. Há múltiplos aspectos que influenciam esse processo (e a rapidez com que ele ocorre), desde a genética até o estilo de vida.
Claro, eu não tenho nada contra o envelhecimento – é parte da vida, e a alternativa é muito pior – mas também entendo que muitas pessoas – inclusive eu – queiram retardar os sinais o máximo possível.
E sabe de uma coisa? Há algumas coisas que você pode fazer para retardar o processo de envelhecimento, mesmo que seja ligeiramente. Os cremes hidratantes, antienvelhecimento e proteção solar podem ajudar a reduzir as linhas e sulcos, aumentar a elasticidade, etc.
Também existe a opção de tratamentos médico-estéticos, como laser, injetáveis e até cirurgia plástica, se você tiver orçamento.
No entanto, antes de passar pela cirurgia, pode ser que você queira começar fazendo algumas mudanças simples em seu estilo de vida. Na verdade, há muitos pequenos hábitos que você pode estar fazendo e que podem estar acentuando suas rugas.
Continue lendo para ver algumas das coisas que você deve evitar.
Dormir de bruços ou de lado
Quem pensaria que a posição em que dormimos pode provocar a formação de rugas? Pois é. Para todos aqueles que dormem de bruços ou de lado – a grande maioria -, é triste saber que isso pode ter um impacto negativo na pele.
Dormir de bruços ou de lado empurra o rosto contra o travesseiro, uma posição que se mantém por horas, o que contribui para a formação de linhas e rugas. Isso não acontece quando dormimos de costas, então tente começar a dormir nessa posição, será melhor para sua pele.
Beber álcool em excesso
Não há nada de errado em beber álcool de vez em quando, claro. Mas é importante lembrar que nem sempre é o melhor para a pele, pois tem um efeito desidratante e pode até afetar os poros. E uma pele desidratada é mais propensa à formação de sulcos.
Também tem um alto teor de açúcar – especialmente se misturado com alguma bebida refrescante -, que mais uma vez, não é o melhor para o processo natural de produção de colágeno da pele.
Beber com canudo
E se você beber, não faça isso com canudo. Além de usar um plástico desnecessário, beber repetida e frequentemente com canudo pode contribuir para a formação de linhas ao redor dos lábios, também chamado de código de barras.
Esfregar os olhos
A pele ao redor dos olhos é a mais fina e sensível do corpo, por isso deve ser tratada com cuidado e carinho. Se você esfrega os olhos com frequência, é muito provável que acabe afrouxando, provocando flacidez e rugas pela quebra do colágeno e da elastina da pele.
A melhor maneira de evitar essas linhas é não esfregar os olhos e limpar suavemente a área ao remover a maquiagem.
Não usar óculos de sol
Mesmo se você protege seu rosto todos os dias com protetor solar, quando faz sol, o melhor é usar óculos de sol para proteger a delicada pele dos olhos (sem mencionar os próprios olhos).
Além de adicionar proteção SPF, também ajudam a evitar o franzir dos olhos por causa da luz do sol, o que por sua vez ajuda a manter os pés de galinha sob controle.
Fumar
Um dos hábitos que mais provocam rugas é o tabagismo. Fumar não só causa problemas de saúde em geral, mas também pode provocar muitos problemas na pele.
Além das linhas e rugas, fumar também causa pálpebras caídas, queixo caído, rugas ao redor dos lábios, bolsas sob os olhos e pele espessada.
Olhar regularmente para telas
Aqui está uma razão para fazer uma desintoxicação digital. Como mencionei anteriormente, franzir os olhos também causa linhas na área dos olhos. E sim, muitas vezes nos encontramos franzindo os olhos para a tela do nosso telefone ou laptop.
Outra razão para evitá-los? A luz azul que emitem também pode danificar a pele e os olhos. Ah, e olhar para baixo para ler o celular por um longo período de tempo causa rugas no pescoço também.
Ter uma dieta pouco saudável
Certamente você pode comer o que quiser, mas as coisas saem do controle quando você começa a dar preferência a fast food, açúcar e comidas muito gordurosas. O problema do açúcar é que ele causa glicação, que prejudica as fibras de colágeno e elastina, tornando-as mais quebradiças e fracas.
Em vez disso, opte por alimentos saudáveis, como carnes magras, frutas e vegetais frescos e carboidratos integrais, que fornecem hidratação, vitaminas e antioxidantes, que reduzem os danos da oxidação.
Estresse
O estresse crônico impede de dormir e comer corretamente. E a falta de sono e a falta de uma boa nutrição são as duas principais razões pelas quais sofremos de rugas. Livre-se do estresse e tente desfrutar de um estilo de vida saudável e enérgico.
Além de evitar todos esses hábitos, para poder retardar os sinais do envelhecimento e das rugas, o melhor é usar produtos que ajudem a firmar a pele e aumentar o colágeno.
Preparamos uma seleção com os melhores cremes anti-rugas do mercado; além dos melhores seruns faciais para que você crie uma rotina de cuidados faciais que ajudará a manter sua pele mais jovem por mais tempo.
Também temos a receita para preparar um creme caseiro, embora sempre recomendemos o que melhor nos funcionou: o da Nezeni Cosmetics.
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