Falten sind Teil des Alterns und des Lebens. Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Fähigkeit, Kollagen und Elastin zu produzieren, ab, was wiederum dazu führt, dass die Haut Falten bekommt.
Aber das Altern ist nicht der einzige Schuldige. Es gibt viele Aspekte, die diesen Prozess beeinflussen (und die Geschwindigkeit, mit der er abläuft), von der Genetik bis hin zum Lebensstil.
Natürlich habe ich nichts gegen das Altern – es ist ein Teil des Lebens, und die Alternative ist viel schlimmer -, aber ich verstehe auch, dass viele Menschen – mich eingeschlossen – die Zeichen so lange wie möglich hinauszögern wollen.
Und weißt du was? Es gibt einige Dinge, die du tun kannst, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, wenn auch nur geringfügig. Feuchtigkeitscremes, Anti-Aging-Produkte und Sonnenschutzmittel können helfen, Linien und Furchen zu reduzieren, die Elastizität zu erhöhen usw.
Es gibt auch die Möglichkeit medizinisch-ästhetischer Behandlungen, wie Laser, Injektionen und sogar plastische Chirurgie, wenn du das Budget hast.
Bevor du jedoch unter das Messer gehst, möchtest du vielleicht damit beginnen, einige einfache Änderungen in deinem Lebensstil vorzunehmen. Tatsächlich gibt es viele kleine Gewohnheiten, die du haben könntest und die deine Falten betonen könnten.
Lies weiter, um einige der Dinge zu sehen, die du vermeiden solltest.
Auf dem Bauch oder der Seite schlafen
Wer hätte gedacht, dass die Position, in der wir schlafen, die Bildung von Falten verursachen kann? Aber ja. Für alle, die auf dem Bauch oder der Seite schlafen – die große Mehrheit -, ist es traurig zu wissen, dass dies negative Auswirkungen auf den Teint haben kann.
Auf dem Bauch oder der Seite zu schlafen, drückt das Gesicht gegen das Kissen, eine Position, die stundenlang beibehalten wird, was zur Bildung von Linien und Falten beiträgt. Dies passiert nicht, wenn wir auf dem Rücken schlafen, also versuche, in dieser Position zu schlafen, es wird besser für deine Haut sein.
Übermäßiger Alkoholkonsum
Es ist nichts falsch daran, ab und zu Alkohol zu trinken, natürlich. Aber es ist wichtig zu bedenken, dass es nicht immer das Beste für die Haut ist, da es eine dehydrierende Wirkung hat und sogar die Poren beeinträchtigen kann. Und ein dehydrierter Teint ist anfälliger für die Bildung von Furchen.
Es enthält auch viel Zucker – besonders wenn es mit einem Erfrischungsgetränk gemischt wird -, was wiederum nicht das Beste für den natürlichen Kollagenproduktionsprozess der Haut ist.
Mit einem Strohhalm trinken
Und wenn du trinkst, mach es nicht mit einem Strohhalm. Abgesehen davon, dass du unnötigen Kunststoff verwendest, kann das wiederholte und häufige Trinken mit einem Strohhalm zur Bildung von Linien um die Lippen beitragen, auch Barcode genannt.
Die Augen reiben
Der Teint um die Augen ist der dünnste und empfindlichste des Körpers, daher muss er mit Sorgfalt und Liebe behandelt werden. Wenn du dir oft die Augen reibst, ist es sehr wahrscheinlich, dass du es am Ende überdehnst, was durch den Bruch von Kollagen und Elastin der Haut zu Erschlaffung und Falten führt.
Die beste Möglichkeit, diese Linien zu vermeiden, besteht darin, die Augen nicht zu reiben und den Bereich beim Abschminken sanft zu reinigen.
Keine Sonnenbrille tragen
Selbst wenn du dein Gesicht jeden Tag mit Sonnenschutzmittel schützt, ist es am besten, eine Sonnenbrille zu tragen, um die empfindliche Haut der Augen zu schützen (ganz zu schweigen von den Augen selbst).
Neben dem zusätzlichen Schutz durch SPF hilft eine Sonnenbrille auch dabei, das Zusammenkneifen der Augen bei Sonnenlicht zu vermeiden, was wiederum hilft, Krähenfüße in Schach zu halten.
Rauchen
Eine der Gewohnheiten, die die meisten Furchen verursachen, ist das Rauchen. Rauchen verursacht nicht nur allgemein gesundheitliche Probleme, sondern kann auch eine Menge Probleme mit dem Teint verursachen.
Abgesehen von Linien und Falten verursacht Rauchen auch herabhängende Augenlider, herabhängende Kinnpartie, Falten um die Lippen, Taschen unter den Augen und verdickte Haut.
Regelmäßiges Anschauen von Bildschirmen
Hier ist ein Grund für eine digitale Entgiftung. Wie bereits erwähnt, verursacht das Zusammenkneifen der Augen auch Linien im Augenbereich. Und ja, oft finden wir uns dabei, die Augen vor dem Bildschirm unseres Telefons oder Laptops zusammenzukneifen.
Ein weiterer Grund, sie zu vermeiden? Das blaue Licht, das sie aussenden, kann auch die Haut und die Augen schädigen. Oh, und das lange Hinunterschauen auf das Handy verursacht auch Falten am Hals.
Ungesunde Ernährung
Du kannst sicherlich essen, was du willst, aber die Dinge geraten außer Kontrolle, wenn du anfängst, Junkfood, Zucker und fettreiches Essen zu bevorzugen. Das Problem mit Zucker ist, dass er Glykation verursacht, die die Kollagen- und Elastinfasern schädigt, sie spröder und schwächer macht.
Wähle stattdessen gesunde Lebensmittel wie mageres Fleisch, frisches Obst und Gemüse und Vollkornprodukte, die Feuchtigkeit, Vitamine und Antioxidantien liefern, um oxidative Schäden zu reduzieren.
Stress
Chronischer Stress verhindert einen guten Schlaf und eine richtige Ernährung. Und Schlafmangel und schlechte Ernährung sind die zwei Hauptgründe, warum wir unter Falten leiden. Beseitige den Stress und versuche, einen gesunden und energischen Lebensstil zu genießen.
Neben der Vermeidung all dieser Gewohnheiten ist es am besten, Produkte zu verwenden, die helfen, die Haut zu straffen und das Kollagen zu erhöhen, um die Zeichen des Alterns und die Falten zu verzögern.
Wir haben eine Auswahl der besten Anti-Falten-Cremes auf dem Markt vorbereitet; sowie die besten Gesichtsseren, um eine Hautpflegeroutine zu erstellen, die dir hilft, deinen Teint länger jung zu halten.
Wir haben auch das Rezept für eine hausgemachte Creme, obwohl wir immer diejenige empfehlen, die für uns am besten funktioniert hat: die von Nezeni Cosmetics.
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