Começa o bom tempo e com ele, começamos a tirar a roupa. É aí que descobrimos que temos os cotovelos secos e descamados.
É provável que durante o inverno você não tenha cuidado de seus cotovelos como deveria, uma área que costumamos esquecer com facilidade. Só percebemos a necessidade de hidratá-los quando mostram um aspecto muito descuidado.
O que fazer para resolver isso? Bem, estou aqui para revelar meu segredo: como reparar imediatamente os cotovelos ressecados com várias soluções fáceis de implementar.
Se você integrar estas recomendações em sua rotina de cuidados diários, garanto que você esquecerá para sempre deste problema antiestético.
Por que meus cotovelos ficam tão secos?
Nesta área, dois fatores se juntam que favorecem que os cotovelos descamem, rachem, mostrem um aspecto irregular, escurecido e com toque áspero. E nos casos mais extremos, pode até mesmo haver coceira e feridas como consequência do excesso de fricção e da falta de hidratação.
Por um lado, a pele dos cotovelos é mais grossa que, por exemplo, a do rosto devido à alta concentração de queratina que apresenta.
A queratina é a proteína responsável por fortalecer unhas e cabelos, dotando-os da resistência necessária para enfrentar as agressões externas.
Mais queratina exige uma hidratação mais frequente (várias vezes ao dia). Caso contrário, a secura pode se cronificar, e embora seja verdade que não representa um problema de saúde, reduz nosso conforto.
No jargão médico, essa secura é chamada de hiperqueratose.
Por outro lado, por ser uma articulação, a pele permanece em movimento contínuo, esticando e contraindo frequentemente.
Além disso, o contato com todo tipo de superfícies aumenta exponencialmente a pressão e fricção a que está sujeita, podendo chegar a romper-se. Daí a possibilidade de ocorrerem rachaduras e feridas abertas.
A tudo isso deve-se somar que não costumamos mimar os cotovelos com a frequência que exigem, em grande parte porque mantemos os braços cobertos durante a maior parte do ano e não somos conscientes da necessidade de hidratá-los. Algo que não acontece com o rosto ou as pernas.
Além disso, há outros fatores como desajustes hormonais, algumas condições congênitas ou nosso estilo de vida, que podem favorecer seu agravamento.
Seja qual for o fator, o que você certamente quer saber é como se livrar dos seus cotovelos secos, certo? Aqui está
Como hidratar os cotovelos secos?
A melhor opção: aplique um pouco de óleo corporal
A forma mais rápida de acabar com a descamação e a secura é aplicar algumas gotas de óleo corporal. Esses cosméticos são tão concentrados e benéficos que uma pequena quantidade faz maravilhas.
Eles não apenas hidratam intensamente, mas também nutrem e reparam a barreira protetora que, com estes sinais, muitas vezes está danificada.
E as versões atuais não são nada oleosas, pois sua composição é muito semelhante à das gorduras que nosso próprio corpo produz. Por isso, costumam ser válidos para qualquer tipo de pele.
Só é preciso encontrar as melhores opções: uma combinação de vários óleos (melhor do que apenas um), de preferência orgânicos, obtidos a partir de frutos vegetais ou flores, são os mais puros e concentrados.
Os mais hidratantes e recomendáveis para prevenir e tratar cotovelos ressecados são: abacate, rosa mosqueta, amêndoas doces, argan, macadâmia, avelã, oliva, jojoba e sementes de linhaça.
Aqui deixo uma lista dos óleos que melhor funcionam para este propósito.
E não se esqueça que o óleo deve ser acompanhado de uma massagem suave, preferencialmente com a pele ainda úmida, algo que favorece sua emulsão e penetração mais profunda dos princípios ativos.
Daí a hidratação proporcionada ser tão prolongada. Aplique quantas vezes desejar ao longo do dia, sempre realizando movimentos circulares ascendentes.
O superpoder da esfoliação
Se você deseja exibir cotovelos macios e suaves, deve acostumar-se a esfoliá-los pelo menos uma vez por semana.
Isso removerá todas as células mortas e resíduos que tenham ficado aderidos e que obstruem os poros, impedindo que a pele se nutra e respire.
Assim, o óleo que você aplicar em seguida será melhor aproveitado e seus benefícios serão mais potentes.
Portanto, a esfoliação é a única maneira de liberar a pele e limpá-la profundamente. Dessa forma, além de aproveitar melhor os nutrientes e se oxigenar, a pele pode se renovar, melhorando visivelmente seu aspecto e estrutura.
Os esfoliantes físicos de grão fino serão seus melhores aliados para este fim, especialmente se você tem a pele sensível ou muito seca. Utilize produtos que hidratem e sejam gentis com a epiderme, como estes que recomendo neste post.
Para os casos mais extremos em que os cotovelos mostram um aspecto rachado, escamoso e/ou pigmentado, recomendo utilizar uma luva esfoliante junto com a substância esfoliante.
A orientação mais aconselhável são 2 esfoliações por semana ou uma a cada 7 dias, dependendo do seu tipo de pele.
Se for muito sensível ou apresentar uma condição crônica, como dermatite ou psoríase, que requeira um tratamento específico, você deve realizá-las a cada 15 dias.
Não descuide da hidratação diária
A hidratação deve ser realizada diariamente, tantas vezes quanto considerar conveniente, embora o ideal seja 2 vezes ao dia, uma de manhã e outra à noite.
Após o banho, é obrigatório hidratar, ainda mais se você se esfoliou.
É um gesto simples que proporciona à sua derme os ativos naturais necessários para nutrir-se, renovar-se e fortalecer sua barreira protetora contra as agressões externas que a deterioram e a tornam feia.
Os dermatologistas concordam que os melhores hidratantes são os que consistem em uma base oleosa e um alto conteúdo de agentes umectantes (ácidos graxos ômega 3, 6 ou 9) e reparadores (vitaminas E e C de ação antioxidante).
Características que os óleos vegetais corporais cumprem perfeitamente. Embora, se preferir, você também pode combinar cremes e óleos. Basta misturar algumas gotas de óleo em seu creme hidratante favorito.
Descubra: Como fazer seu próprio óleo corporal
E como é uma área muito castigada pela pressão e fricção constantes que deve suportar, recomendo que após o hidratante você envolva seus cotovelos com papel filme. Deixe a mistura agir por aproximadamente 20 minutos e retire com água morna.
Existem muitas combinações caseiras com as quais você obterá um creme hidratante extraordinário elaborado com ingredientes muito comuns. Anote estas opções:
- Maionese e óleo de amêndoas. Misture uma colher de sopa de maionese com meia xícara de óleo de amêndoas doces. É tão hidratante que após a primeira aplicação você já notará a melhora. Você pode repetir até um máximo de 3 vezes por semana.
- Leite de pepino. Consiste em unir meia xícara de leite com 100 gramas de pepino ralado. Esfregue os cotovelos com a mistura e deixe agir por alguns minutos.
- Óleo de gérmen de trigo e aloe vera. Esta combinação é uma das mais hidratantes, calmantes e regeneradoras. Seus 2 componentes possuem propriedades antissépticas, antioxidantes e reparadoras.
Dicas para prevenir cotovelos secos
Tendemos a pensar que o cuidado corretivo é o modo mais eficaz de manter nossa pele em bom estado e com aspecto saudável. No entanto, a prevenção é um complemento imprescindível do próprio tratamento.
E para evitar a descamação dos cotovelos, estas práticas serão úteis:
Hidrate-se diariamente bebendo entre um litro e meio e dois litros de água. As infusões ajudarão você a não se entediar enquanto previne a desidratação ao introduzir novos sabores e benefícios nutricionais adicionais.
Siga uma dieta rica em frutas e verduras, pelo alto conteúdo em vitaminas e minerais, assim como peixe azul e frutos secos por serem fonte de ácidos graxos ômega 3 e 6.
Introduza a esfoliação em sua rotina de cuidados corporais, também para as áreas calosas e espessas (cotovelos, calcanhares e joelhos) com uma frequência máxima de 2 esfoliações por semana.
Complete a rotina com uma generosa hidratação à base de óleos corporais.
Evite ambientes excessivamente secos, frios ou quentes. Como você sabe, mudanças bruscas de temperatura representam uma agressão para a barreira protetora da pele.
Substitua banhos com água quente por duchas com água morna ou fria, que ativará sua circulação.
Opte por tecidos naturais (preferencialmente algodão), pois favorecem a oxigenação e o bem-estar da pele.
Use cosméticos com baixo teor de químicos ou derivados do petróleo. Está comprovado que são irritantes cutâneos e que podem desencadear problemas de saúde pelo efeito cumulativo de seu uso combinado.
Realize exercícios físicos regularmente, cerca de 3 ou 4 vezes por semana, a fim de estimular a circulação e otimizar o aproveitamento dos nutrientes que a pele recebe tanto da alimentação quanto dos cosméticos.
Levar um estilo de vida saudável favorecerá o correto funcionamento do organismo e, consequentemente, ajudará a manter sua pele em boas condições com menos esforço.
Agora você não tem desculpas para não exibir seus cotovelos neste verão. Com os conselhos que forneci para hidratar os cotovelos secos, tenho certeza de que você não se preocupará mais com essa situação antiestética.
Resumen