Ti preoccupa l’invecchiamento della tua pelle e i suoi fastidiosi effetti? Hai mai sentito parlare del collagene idrolizzato e di come interviene in questo processo?
Sia se la tua risposta è positiva o se ancora non conosci questa proteina così benefica per il corpo e la pelle, sei fortunato, perché oggi ti forniremo tutte le informazioni riguardanti il prezioso collagene.
Con il passare del tempo è inevitabile che le cellule cutanee invecchino e perdano elasticità, il che influisce sui tratti facciali, che perdono definizione e le prime rughe iniziano a comparire sul viso.
È importante conoscere le necessità della nostra epidermide per scoprire le proprietà più efficaci nel rallentare la comparsa degli indesiderati segni dell’età, mantenendo la pelle giovane il più a lungo possibile.
Il protagonista indiscusso che riesce a fare tutto questo è senza dubbio il collagene, ma purtroppo la sua produzione naturale inizia a diminuire con gli anni causando flaccidità, dolori articolari, rughe e linee di espressione.
Nonostante ci sia un’ampia gamma di varietà di collagene, in questa occasione parleremo di una in particolare: il collagene idrolizzato.
Vale davvero la pena conoscere più da vicino questa proteina presente in molti alimenti e che può essere consumata come integratore, oltre ad essere applicata in formato crema per sfruttare al massimo i suoi principi attivi benefici.
Vuoi conoscere i suoi usi e benefici? Ti presentiamo il collagene idrolizzato in tutto il suo splendore e ti offriamo tutto ciò che devi sapere a riguardo, qui di seguito.
Cos’è e a cosa serve?
Il collagene idrolizzato si scompone in particelle minutissime per facilitare al corpo il compito di processarle e assorbirle. Questo processo si chiama idrolisi.
Ma cos’è il collagene? Si tratta di una proteina presente nel corpo umano, responsabile di circa un terzo del volume proteico totale dell’organismo, diffusa tra muscoli, tendini, articolazioni, sistema digestivo e pelle.
La sua funzione principale è quella di mantenere il corpo unito il più possibile, apportando elasticità all’epidermide e agevolando il ricambio delle cellule morte per ridurre i segni dell’invecchiamento.
Il passare del tempo è il nemico numero uno di questa proteina, poiché ne riduce considerevolmente la produzione naturale, causando conseguenze visibili all’esterno del nostro corpo (rughe, flaccidità ecc.) e anche invisibili agli occhi, ma con sintomi evidenti all’interno del nostro organismo (dolori articolari ecc.).
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Benefici del collagene idrolizzato
Grazie al suo peso molecolare inferiore, il collagene idrolizzato si dissolve rapidamente e si diffonde efficacemente nelle cellule del corpo.
Quindi probabilmente ti chiederai, quali sono i benefici che apporta?
A livello articolare
Generalmente, la maggior parte dei casi di dolore articolare e la mancanza di vitalità nei capelli e nelle unghie è strettamente legata alla perdita del prezioso collagene.
Uno dei suoi benefici più noti è che rafforza le unghie e i capelli, senza dimenticare che cura anche articolazioni, tendini e legamenti per mantenerli in condizioni ottimali.
Gli atleti lo usano negli allenamenti di resistenza perché aumenta la massa muscolare magra e migliora la forza dei muscoli.
Per quanto riguarda la pelle
Gli integratori di collagene idrolizzato sono efficaci nel riparare i danni solari all’epidermide, migliorare i livelli di sebo e idratazione, apportando fermezza ed elasticità, nonché tonificandola. Questi sono tutti i suoi benefici per la pelle.
Inoltre, tratta le malattie cutanee e previene la perdita dei capelli. Senza dimenticare un altro compito molto importante: la prevenzione efficace dell’invecchiamento della pelle e dei relativi segni.
In termini di salute
L’assunzione di questa preziosa proteina è molto utile per migliorare la salute del cuore, regolare la pressione e la rigidità arteriosa e prevenire malattie cardiovascolari grazie a un amminoacido presente nella sua composizione chiamato prolina.
I suoi benefici a livello di salute vanno oltre, poiché previene e tratta i sintomi dell’osteoporosi, oltre a impedire la formazione di ulcere gastriche.
Va notato che per ottenere questi benefici è necessario adottare la buona abitudine di seguire un’alimentazione sana ed equilibrata per potenziare i risultati degli integratori di collagene idrolizzato.
Come posso incorporare il collagene idrolizzato nella mia routine?
Come menzionato nel punto precedente, l’ideale è includere questa proteina nella nostra dieta, consumando alimenti che la contengono in alte dosi, come ad esempio il pesce, le carni rosse e il pollo, la frutta e la verdura (in particolare aglio e cipolla), la frutta secca, l’uovo e il tè, tra gli altri.
Tuttavia, affinché gli alimenti abbiano effetto e tu possa aumentare i suoi livelli nel corpo e ridurre i sintomi di una sua carenza, dovrai integrarli con un buon integratore.
Puoi farlo nei seguenti modi:
Via orale
È diventato un ingrediente di moda da consumare e puoi trovarlo in integratori sportivi e/o dietetici. Quello di Mercadona è uno dei più conosciuti.
La sua versione iniziale era in polvere, ma con il diffondersi della moda, puoi trovarlo anche in capsule morbide, compresse, pillole e persino bevande liquide.
È il modo più pratico per prendersi cura del proprio organismo dall’interno, trattando principalmente muscoli e articolazioni.
Via topica
Nel mondo della bellezza anche il collagene non è rimasto indietro, dato che è meraviglioso per coccolare e curare la pelle sia del corpo che del viso, oltre ai capelli.
Per questo possiamo trovare numerosi cosmetici ideati con formule antinvecchiamento, dai sieri facciali, patch, creme, maschere per il viso, fino a shampoo, balsami e maschere per capelli, ecc.
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Per non deviare dal tema, un esempio eccezionale (il mio cosmetico indispensabile) è la crema idratante viso con collagene idrolizzato di Nezeni Cosmetics che contiene un’alta concentrazione di questa genuina proteina e idrata intensamente. È la mia preferita, te la consiglio!
Esistono controindicazioni?
Fino ad oggi, non si conoscono effetti avversi del collagene idrolizzato, poiché è un ingrediente naturale che il corpo assorbe facilmente.
Sempre che siamo sicuri che il prodotto sia di collagene di qualità garantita dal produttore, tenendo conto di consumare o applicare le dosi raccomandate dal produttore o, nel caso di integratori alimentari, dal medico.
Tuttavia, le persone che soffrono di allergia alle proteine animali dovranno prendere precauzioni e consultare il medico.
Dovranno farlo anche coloro che soffrono di fenilchetonuria ereditaria o intolleranza alla fenilalanina.
Nella sua versione ingerita, bisogna prestare attenzione ai livelli di proteine nella nostra dieta, poiché il collagene è noto per essere una ricca fonte di proteine.
Nei prodotti cosmetici, bisogna fare attenzione agli altri ingredienti che compongono la formulazione e non al collagene stesso, poiché potrebbero essere causa di allergie o condizioni indesiderate sulla pelle, soprattutto se la nostra pelle è sensibile e delicata.
Ora che sai cos’è il collagene idrolizzato e le sue proprietà benefiche in tutti gli aspetti, cosa aspetti a includerlo nella tua vita? Ti consiglio di farlo nel modo più semplice e senza rischi.
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