Cellulite ist zum schlimmsten Alptraum vieler Menschen geworden. Normalerweise wird sie als ein Problem angesehen, das Frauen betrifft, aber auch Männer sind nicht davon ausgenommen, sie haben zu können. Tatsache ist, dass es verschiedene Arten von Cellulite je nach ihrem Grad gibt. Möchtest du wissen, wie man sie vorbeugt und bekämpft? Lies weiter, um es herauszufinden.
Dieses Problem ist keine Krankheit, sondern eine Veränderung, die vor allem ästhetisch beeinträchtigt und sich durch eine Ansammlung von Fett hauptsächlich in den Bereichen der Beine, des Gesäßes oder des Bauches auszeichnet.
Wenn du Cellulite hast, keine Sorge, ich werde dir eine Reihe von Informationen geben, mit denen du sie garantiert bekämpfen und loswerden kannst. Vergiss nicht, dir Notizen zu machen!
WAS IST CELLULITE?
Bevor wir beginnen, ist es ideal, dass du genau weißt, worum es sich handelt und warum sie entsteht. Die Cellulite zeichnet sich durch ein geschwollenes Aussehen der Haut mit klumpiger Textur aus, weshalb sie auch Orangenhaut genannt wird, weil der betroffene Bereich das Aussehen und die Textur der Schale dieser Frucht hat.
In Wirklichkeit ist es eine Störung, die viel mit dem Lebensstil zu tun hat, den wir führen.
Es handelt sich um eine Ansammlung von Fett in den äußersten Hautschichten. Diese Ansammlung können wir vermeiden, indem wir bestimmte Gewohnheiten in unserem Alltag ändern.
Einige sagen, dass es auch ein genetisch bedingtes Problem ist, dennoch gibt es keine Ausreden, es nicht zu versuchen, sie zu beseitigen.
Ist sie anders als andere Fettarten? Nein, sie unterscheidet sich nicht von anderen Fettansammlungen im Körper. Es handelt sich um eine subkutane Fettart, die sich unter der Haut befindet.
WARUM HABEN FRAUEN MEHR CELLULITE ALS MÄNNER?
Es stimmt, dass es eine Störung ist, die Frauen häufiger betrifft. Dies liegt daran, dass sie mehr Körperfett um die Hüften und Oberschenkel haben.
Trotzdem sind, wie bereits erwähnt, auch Männer nicht davor gefeit, sie zu haben.
WELCHE SYMPTOME VERURSACHT SIE?
Neben ihrem Aussehen, das ästhetisch nicht sehr ansprechend ist, kann sie ein leichtes Gefühl der Schwere und Kribbeln im betroffenen Bereich verursachen und in den schwersten Fällen sogar Krämpfe.
WELCHE ARTEN GIBT ES?
Es gibt verschiedene Arten von Cellulite je nach ihrem Grad.
Wie erkennt man, welche Art man hat? Es reicht aus, den Bereich leicht zu kneifen oder zu drücken, um festzustellen, welchem Grad wir gegenüberstehen, da man dabei leicht erkennen kann, ob wir kleine Unregelmäßigkeiten haben, ob die Haut geschwollen aussieht oder ob wir Schmerzen oder Krämpfe beim Pressen verspüren.
Schauen wir uns die verschiedenen Arten nach ihrem Grad an:
- Ödematös: Tritt normalerweise im Bereich der Beine auf. Sie entsteht hauptsächlich durch Flüssigkeitsretention und ist sehr häufig bei jugendlichen Frauen.
- Weich: Tritt bei sitzenden Personen auf, die keinen Sport treiben und viele Stunden im Sitzen verbringen. Sie ist auch häufig bei Personen, die ihr Gewicht in kurzer Zeit verändert haben.
- Hart: Ist der schwerste Fall der drei. Ästhetisch ist sie viel auffälliger als die beiden vorherigen. Sie ist zudem oft schmerzhaft. Sie wird mit einer nährstoffarmen Ernährung und einer schlecht durchbluteten Haut in Verbindung gebracht.
URSACHEN FÜR IHRE ENTSTEHUNG
Obwohl ich dir bereits einige Gründe genannt habe, warum diese Störung auftritt, schauen wir uns im Detail an, welche die grundlegenden Faktoren sind, die ihr Auftreten verursachen.
Sie entsteht hauptsächlich durch eine übermäßige Hormonproduktion, die dazu führt, dass die Fettzellen nicht mehr richtig funktionieren. Dadurch entzünden sich diese Zellen, vergrößern sich und beeinträchtigen die Flüssigkeitszirkulation negativ.
Die grundlegenden Faktoren, die ihr Auftreten verursachen, sind:
- Hormonelle Veränderungen. Diese treten vor allem in der Pubertät auf.
- Einnahme von künstlichen Hormonen wie Östrogenen.
- Ein sitzender Lebensstil ohne regelmäßige Bewegung.
- Eine schlechte Ernährung und Hydratation.
- Hoher Natriumkonsum.
- Tragen von zu enger Kleidung.
KÖNNEN WIR SIE VORBEUGEN?
Tatsächlich können wir eine Reihe von Gewohnheiten beginnen und bestimmte Maßnahmen ergreifen, um ihr Auftreten zu verhindern. Zudem sind die Maßnahmen recht einfach in unser Leben zu integrieren:
- Eine Ernährung reich an Kalium, Vitamin C und Vitamin E.
- Vermeidung von salzreichen Lebensmitteln.
- Kein Alkohol.
- Trinken von Wasser und gute Hydratation.
- Sport zu einem festen Bestandteil unseres Alltags machen.
WIE KANN MAN SIE BESEITIGEN?
Falls sie bei dir bereits aufgetreten ist, gibt es eine Reihe von Mitteln, mit denen du sie vollständig beseitigen kannst.
Du solltest eine gute Blutzirkulation fördern, um die in diesem Bereich angesammelten Substanzen abzuleiten.
Beginne eine ausgewogene Ernährung mit fettarmen Lebensmitteln und esse viel Obst und Gemüse, um deinem Körper die notwendige Ballaststoffe zuzuführen, damit du entschlackt bleibst. Denke daran, dass du den ganzen Tag über hydratisiert bleiben musst.
Wusstest du, dass Ananas, Artischocken, Spargel und Sellerie sehr gute Optionen für deine Ernährung sind? Dank dieser Lebensmittel vermeiden wir die Ansammlung von Giftstoffen.
Verzichte auf den Aufzug! Ermutige dich, Treppen zu steigen, es ist eine gute Möglichkeit, dieses Problem zu reduzieren und in Form zu kommen. Du kannst auch anfangen zu laufen oder lange, zügige Spaziergänge machen.
Wer genießt nicht einen schönen Spaziergang am Morgen, bevor er zur Arbeit geht? Hier findest du weitere Übungen, die dir gut tun werden.
Ich empfehle dir, beim Duschen kein heißes Wasser zu verwenden, du kannst dich sogar mit kaltem Wasser duschen.
Zusätzlich zu all diesen Tipps, sind Anti-Cellulite-Cremes eine der besten Optionen, um dieses Problem loszuwerden, unabhängig vom Grad. Du musst jedoch sehr konsequent in ihrer Anwendung sein.
Wie wählt man eine gute Anti-Cellulite-Creme? Vor allem empfehle ich dir, Cremes mit einer Konzentration von etwa 5% Koffein zu wählen, die auch Carnitin enthalten, wie die von Akento, die wir für die beste Option halten.
Falls du mit einem harten Grad zu kämpfen hast, wähle Wirkstoffe wie Hyaluronidasen und Fucus-Algen. Auch Schachtelhalm, Efeu und Weinrebe sind sehr gut.
Trage deine Creme immer mit einer sanften, kreisförmigen, aufwärts gerichteten Massage auf den Bereich auf, den du behandeln möchtest.
Warum probierst du nicht eine Behandlung aus? Cupping ist eine der neuesten Methoden und kann gut mit den Cremes funktionieren.
FAZIT
Es gibt verschiedene Arten von Cellulite, denen wir unabhängig von ihrem Grad entgegenwirken oder sie vermeiden können, wenn wir bestimmte Maßnahmen ergreifen.
Denke daran, dass es sich um ein lösbares Problem handelt. Ermutige dich, einen gesünderen Lebensstil mit guter Ernährung, Hydratation und regelmäßiger Bewegung anzunehmen.
Zudem können einige Cremes deine besten Verbündeten im Kampf gegen dieses Problem werden. Beginne ein aktives Leben und sage allen Arten von Cellulite Lebewohl.
Resumen